NomPlanРецепты
Кальмаровый салат с яйцом

Кальмаровый салат с яйцом

Нежный и сытный салат из кальмаров с грибами, жареным луком и свежим яблоком. Щедро заправляется майонезом, смешанным с чесноком и цедрой лимона, украшается икрой.

🍽 4 порц.30 мин подготовка + 30 мин приготовление🧂 12 ингр.
Салат
Порция ~277 г · 553 ккал · Б 13г · Ж 49г · У 15г
🛒 Посмотреть цену+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
кальмары свежие2001843136
вешенки свежие3001446815
лук репчатый120481011
яблоко зелёное130680018
чеснок69002
яйцо куриное вареное8611331191
майонез754722503
масло растительное рафинированное126113301250
цедра лимона94001
лимонный сок256002
икра лососевая зернистая2510100
соль50000
На порцию277553134915

Шаги

  1. [0:00–0:05] Яйца отварить вкрутую, очистить и нарезать кубиками.
  2. [0:05–0:10] Вешенки тщательно промыть под проточной водой, обсушить. Если ножки жесткие, удалить их. Разобрать гроздья на отдельные грибочки, крупные нарезать помельче.
  3. [0:10–0:20] Хорошо разогреть сковороду с 4 ст. л. растительного масла и жарить вешенки до готовности (должны отдать влагу и подрумяниться). Переложить грибы на сложенное в несколько раз бумажное полотенце.
  4. [0:20–0:25] Добавить 2 ст. л. растительного масла в ту же сковороду и обжарить нарезанный кольцами лук до золотистого цвета.
  5. [0:25–0:30] Кальмары очистить от плёнок, промыть, раскрыть тушки, сделать на внутренней стороне насечки в виде сетки и нарезать мякоть ромбами со стороной 3 см.
  6. [0:30–0:35] Разогреть сковороду с 1 ст. л. растительного масла, немного посолить. Выложить кальмары и жарить 3 минуты, один раз перевернув. Переложить к грибам на полотенце.
  7. [0:35–0:40] Яблоко нарезать такими же кубиками как яйца. Выложить в посуду для подачи, сбрызнуть лимонным соком, чтобы не потемнели. Добавить кальмаров, жареный лук и вешенки.
  8. [0:40–0:45] Смешать майонез с цедрой и чесноком, пропущенным через пресс. Заправить салат полученным соусом, попробовать и добавить соль и перец по вкусу. Украсить икрой и подавать.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
Соберём список ингредиентов и покажем цену.
🛒 Посмотреть цену

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.