NomPlanРецептыГотовые планы
Салат с кабачками, сыром рикотта и артишоками по-калабрийски

Салат с кабачками, сыром рикотта и артишоками по-калабрийски

Средиземноморский летний салат с нежными кабачками, молодой рукколой, кинзой и помидорами, приправленными острым перцем чили и ароматным лимонно-медовым дressing с оливковым маслом.

🍽 4 порц.30 мин🧂 13 ингр.
СалатИтальянская кухня
Порция ~359 г · 248 ккал · Б 5г · Ж 17г · У 22г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
кабачки60021444228
помидоры4804864119
оливковое масло504420500
лайм5015005
лимон5015105
сыр рикотта10017411133
перец чили52000
мед30910025
перец черный молотый13000
чеснок416001
рукола40810101
соль5
кинза205001
На порцию35924851722

Шаги

  1. [0:00–0:05] Кабачки нарезать толщиной 1 см.
  2. [0:02–0:07] Помидоры нарезать крупными дольками.
  3. [0:05–0:10] Приготовить начинку для кабачков. Чеснок мелко порубить, перец чили мелко нарезать. Добавить сыр рикотта, оливковое масло, черный молотый перец, слегка посолить. Перемешать.
  4. [0:05–0:15] Кабачки посолить, поперчить, обжарить на гриле с двух сторон 5 минут.
  5. [0:10–0:15] Обжарить артишоки с двух сторон, добавить к нарезанным помидорам, добавить соль, молотый перец, зелень. Все перемешать в емкости.
  6. [0:12–0:15] Приготовить соус-заправку. Налить оливковое масло, добавить мед, кинзу, перец чили. Перемешать.
  7. [0:14–0:15] Выложить на блюдо салат с заправкой.
  8. [0:15] На кабачки положить сырную начинку, вернуть на гриль на 5 минут. На салат положить кабачки, зелень с долькой лайма и лимона, полить соусом и сбрызнуть соком лимона.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.