
Салат с хурмой и сыром
Гармоничный салат с хурмой, моцареллой, вяленой клюквой и фундуком, заправленный медово-апельсиновым соусом. Вяленые ягоды предварительно маринуются в лимонном соке.
🍽 4 порц.⏱ 12 ч 20 мин🧂 14 ингр.
Порция ~237 г · 480 ккал · Б 17г · Ж 36г · У 22г
Подготовка вяленых ягод· 110 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| клюква вяленая | 75 | — | 98 | 0 | 0 | 25 |
| лимонный сок | 35 | — | 8 | 0 | 0 | 2 |
| На порцию | 28 | 26 | 0 | 0 | 7 |
Шаги
- [0:00-0:01] Сложите клюкву в мисочку, подходящую для приготовления в микроволновой печи, и залейте лимонным соком. Затяните пищевой пленкой. Поместите в микроволновую печь на 1 минуту.
- [0:01-12:00] Оставьте мариноваться на 12 часов.
Подготовка фундука· 78 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| фундук | 75 | — | 528 | 12 | 50 | 7 |
| паприка | 3 | — | 9 | 0 | 0 | 2 |
| На порцию | 20 | 134 | 3 | 13 | 2 |
Шаги
- [0:00-0:03] Фундук поместите в ковшик. Залейте холодной водой и доведите до кипения, варите 3 минуты и откиньте на дуршлаг.
- [0:03-0:08] Переложите в очень холодную воду и оставьте на 5 минут. Очистите фундук от кожицы.
- [0:08-0:15] Бекон нарежьте мелкими кубиками и выложите в маленькую сковороду. Вытопите жир, шкварки удалите шумовкой. Выложите в эту же сковороду фундук и жарьте на среднем огне, часто помешивая, 7 минут. Выложите на бумажные полотенца, щедро посолите, приправьте паприкой.
Заправка для салата· 175 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| уксус | 20 | — | 4 | 0 | 0 | 0 |
| мак | 22 | — | 116 | 4 | 9 | 2 |
| апельсин | 100 | — | 47 | 1 | 0 | 12 |
| мёд | 7 | — | 21 | 0 | 0 | 6 |
| масло оливковое | 25 | — | 221 | 0 | 25 | 0 |
| перец черный | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 44 | 103 | 1 | 9 | 5 |
Шаги
- [0:00-0:05] Налейте апельсиновый сок в ковшик. Добавьте мед и уксус. Доведите до кипения и выпарите наполовину. Мак залейте кипящей водой и оставьте на 5 минут.
- [0:05-0:10] Откиньте мак на мелкое сито и затем переложите в ступку или в небольшую миску. Приправьте солью и растолките. Добавьте к апельсиновой смеси вместе с оливковым маслом и соком от вяленых ягод по вкусу. Посолите и поперчите.
Сборка салата· 585 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| моцарелла | 200 | — | 600 | 44 | 45 | 4 |
| хурма | 150 | — | 101 | 1 | 1 | 23 |
| салатный микс | 200 | — | 30 | 2 | 0 | 6 |
| бекон | 35 | — | 138 | 5 | 13 | 0 |
| На порцию | 146 | 217 | 13 | 15 | 8 |
Шаги
- [0:00-0:05] Хурму вымойте и нарежьте дольками. Моцареллу разломайте на кусочки.
- [0:05-0:10] Салатную смесь вымойте, обсушите и разложите в середину тарелок горками. Сбрызните заправкой. По краям распределите хурму, моцареллу и вяленые ягоды. Полейте заправкой и посыпьте фундуком.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.