
Салат с хрустящим картофелем
Салат с запечённым до хрустящей корочки картофелем, свежими овощами, зеленью и йогуртовой заправкой. Получается сытным, ярким и с необычной текстурой.
🍽 4 порц.⏱ 1 ч🧂 13 ингр.
Порция ~282 г · 347 ккал · Б 9г · Ж 23г · У 28г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| картофель | 500 | — | 385 | 10 | 1 | 85 |
| лук красный | 100 | — | 42 | 1 | 0 | 10 |
| перец сладкий красный | 100 | 1 | 26 | 1 | 0 | 6 |
| сельдерей | 50 | 2 | 7 | 0 | 0 | 2 |
| лук зелёный | 30 | — | 6 | 0 | 0 | 1 |
| укроп | 2 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| петрушка | 2 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| йогурт греческий | 200 | — | 118 | 20 | 1 | 7 |
| оливковое масло | 85 | — | 751 | 0 | 85 | 0 |
| горчица дижонская | 25 | — | 38 | 2 | 3 | 1 |
| уксус белый винный | 25 | — | 5 | 0 | 0 | 0 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 3 | — | 8 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 282 | 347 | 9 | 23 | 28 |
Шаги
- [0:00–0:15] Приготовьте картофель для салата: тщательно вымойте его щеткой и переложите в кастрюлю.
- [0:15–0:30] Залейте горячей водой, немного посолите, поставьте на сильный огонь и доведите до кипения. Варите на слабом огне 15 минут, затем слейте воду.
- [0:30–0:50] Духовку нагрейте до 190 °C. Противень смажьте 1 столовой ложкой оливкового масла.
- [0:50–1:10] Выложите картофель на противень и аккуратно разомните каждый клубень толкушкой в лепешку. Посолите, поперчите, сбрызните 2 столовыми ложками масла и запекайте 15–20 минут.
- [0:50–1:10] Пока картофель запекается, нарежьте красный лук и сладкий перец маленькими кубиками, сельдерей — тонкими ломтиками, зелёный лук — колечками. Укроп и петрушку порубите и переложите все ингредиенты в большую миску.
- [0:50–1:10] Для соуса соедините йогурт, дижонскую горчицу и уксус. Посолите и поперчите по вкусу.
- [1:10–1:15] Запеченный картофель крупно нарежьте, добавьте в миску к овощам и зелени, полейте соусом и перемешайте.
- [1:15–1:15] Сразу подайте на стол.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.