
Салат с бурратой и помидорами
Простой и очень нежный салат с бурратой, коктейльными помидорами, руколой и красным луком. Заправка на оливковом масле с лимонным соком и бальзамическим уксусом делает вкус особенно ярким.
🍽 2 порц.⏱ 40 мин🧂 12 ингр.
Салат (блюдо)Итальянская кухня
Порция ~389 г · 1019 ккал · Б 18г · Ж 94г · У 29г
Салат· 640 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| сыр буррата | 150 | — | 120 | 9 | 9 | 0 |
| томаты коктейльные | 300 | — | 900 | 24 | 72 | 42 |
| лук красный | 100 | — | 42 | 1 | 0 | 10 |
| рукола | 50 | — | 13 | 1 | 0 | 2 |
| базилик свежий | 15 | 2 | 3 | 1 | 0 | 0 |
| кедровые орехи | 25 | — | 15 | 0 | 2 | 0 |
| На порцию | 320 | 546 | 18 | 41 | 27 |
Шаги
- [0:00–0:05] Оборвите с веточек базилика листочки и нарежьте их полосками.
- [0:05–0:08] Выложите кедровые орешки на сухую сковороду и подрумяньте на слабом огне до появления приятного аромата. Дайте остыть.
- [0:08–0:12] После мытья обсушите руколу полотенцем. Крупные веточки порвите, красный лук очистите и нарежьте тонкими кольцами или полукольцами, помидоры разрежьте вдоль на половинки.
- [0:12–0:14] Сложите подготовленные ингредиенты салата, кроме орешков, в неглубокую стеклянную миску и осторожно перемешайте.
Соус· 137 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| оливковое масло | 102 | — | 902 | 0 | 102 | 0 |
| уксус бальзамический | 7 | — | 26 | 0 | 3 | 1 |
| лимонный сок | 15 | — | 3 | 0 | 0 | 1 |
| чеснок | 6 | 1 | 9 | 0 | 0 | 2 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 69 | 472 | 0 | 52 | 2 |
Шаги
- [0:00–0:03] Очистите зубчик чеснока и пропустите его через пресс в мисочку, чтобы получилась кашица. Добавьте соль, лимонный сок и бальзамический уксус.
- [0:03–0:06] Перемешайте, чтобы соль растворилась. Влейте оливковое масло первого холодного отжима, поперчите и тщательно перемешайте. Оставьте до использования.
- [0:14–0:18] Процедите соус через марлю в мисочку и слегка отожмите, чтобы измельчённый чеснок остался в марле, а ароматная смесь просочилась.
Сборка салата· сборка
Шаги
- [0:18–0:20] Полейте соусом ингредиенты салата. В центр выложите буррату и слегка надрежьте её.
- [0:18–0:20] Немного поперчите, посыпьте кедровыми орешками и немедленно подайте на стол.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.