Салат с брынзой и авокадо
Свежий и лёгкий салат с мягким авокадо, солёной брынзой, сладкими помидорами черри и маслинами, заправленный лимонным маслом.
🍽 3 порц.⏱ 10 мин🧂 9 ингр.
Порция ~217 г · 444 ккал · Б 20г · Ж 38г · У 6г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| брынза | 150 | — | 588 | 54 | 39 | 5 |
| авокадо | 150 | — | 240 | 3 | 22 | 3 |
| помидор черри | 150 | — | 23 | 1 | 0 | 4 |
| салат латук | 90 | — | 13 | 1 | 0 | 3 |
| маслины без косточек | 30 | — | 8 | 0 | 1 | 0 |
| соль | 3 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| оливковое масло | 51 | — | 451 | 0 | 51 | 0 |
| лимонный сок | 25 | — | 6 | 0 | 0 | 2 |
| На порцию | 217 | 444 | 20 | 38 | 6 |
Шаги
- [0:00–0:05] Для заправки смешайте сок лимона с оливковым маслом. Авокадо разрежьте пополам, удалите косточку, срежьте кожицу или ложкой выньте мякоть.
- [0:05–0:10] Порвите листья салата, добавьте к ним авокадо, нарезанное на небольшие кубики. Затем добавьте брынзу и помидоры черри, порезанные на 2 части, а потом – маслины. Сбрызните салат заправкой и подавайте.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.