Порция ~179 г · 248 ккал · Б 6г · Ж 21г · У 6г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| огурец | 120 | — | 18 | 1 | 0 | 4 |
| петрушка | 5 | — | 2 | 0 | 0 | 0 |
| крабовые палочки | 100 | — | 101 | 12 | 2 | 9 |
| авокадо | 340 | — | 544 | 7 | 50 | 6 |
| майонез | 50 | — | 315 | 1 | 34 | 2 |
| сельдерей | 100 | — | 14 | 1 | 0 | 3 |
| На порцию | 179 | 248 | 6 | 21 | 6 |
Шаги
- [0:00–2:00] Авокадо положить в холодильник на 2 часа. Сельдерей и огурец вымыть и очистить.
- [2:00–2:05] Сельдерей натереть на тёрке. Огурец нашинковать тонкой соломкой.
- [2:05–2:10] Крабовые палочки мелко нарезать. Авокадо достать из холодильника, вымыть, обсушить и разрезать вдоль на две половинки. Аккуратно вынуть мякоть, кожуру сохранить.
- [2:10–2:12] Мякоть авокадо нарезать соломкой и смешать с сельдереем, огурцом и крабовыми палочками. Заправить майонезом.
- [2:12–2:15] Аккуратно наполнить получившейся смесью половинки авокадо (кожуру) и украсить листочками петрушки. Сразу подать салат на стол.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.