
Порция ~249 г · 187 ккал · Б 11г · Ж 8г · У 19г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| огурец | 200 | — | 30 | 1 | 0 | 7 |
| перец сладкий красный | 200 | — | 52 | 3 | 0 | 10 |
| яйцо куриное вареное | 172 | 4 | 267 | 22 | 18 | 2 |
| крабовые палочки | 200 | — | 202 | 25 | 3 | 18 |
| кукуруза сладкая консервированная | 200 | — | 116 | 4 | 1 | 22 |
| морковь по-корейски | 200 | — | 225 | 2 | 16 | 18 |
| чипсы картофельные | 100 | — | 77 | 2 | 0 | 17 |
| лук красный | 150 | — | 60 | 2 | 0 | 14 |
| зелень | 30 | — | 11 | 1 | 0 | 2 |
| майонез лёгкий | 20 | — | 51 | 0 | 5 | 1 |
| сметана нежирная 10% | 15 | — | 27 | 1 | 2 | 1 |
| перец чёрный молотый | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 0 |
| соль | 3 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 249 | 187 | 11 | 8 | 19 |
Шаги
- [0:00–0:10] Подготовьте все ингредиенты по отдельности и разложите по разным мискам. Крабовые палочки разрежьте поперек пополам, а затем нарежьте половинки вдоль соломкой. Сладкий перец очистите от семян, удалите перегородки, нарежьте мякоть также соломкой.
- [0:10–0:20] Очистите красный ялтинский лук и нарежьте тонкими перышками или мелкими кубиками. Яйца тоже нарежьте также мелко, как лук. Свежие огурцы нарежьте соломкой.
- [0:20–0:30] Возьмите круглое блюдо достаточно большого диаметра, чтобы ингредиенты не теснились на нем. В центр поставьте небольшую пиалу вверх дном или другую форму в качестве разделителя. Майонезом из носика упаковки нанесите на блюдо границы 12 сегментов тонкими линиями от центра к краям. Просто поделите блюдо на четвертинки, а потом каждую — на 3 сегмента.
- [0:30–0:40] Переложите подготовленные ингредиенты салата сегментами на блюдо, отступив от краев как минимум на 3 см. Выкладывайте по половине ингредиентов на один полукруг в таком порядке: огурцы, сладкий перец, яйца, крабовые палочки, кукуруза, морковка по-корейски.
- [0:40–0:45] Далее повторите последовательность на второй половине тарелки. Итого получится 12 сегментов по 6 повторяющихся ингредиентов, примерно по 100 г в каждом. Посыпьте края блюда рубленой зеленью, а затем — перышками красного лука. Из центра блюда уберите посуду-разделитель и насыпьте в освободившуюся нишу горку чипсов. Поставьте салат на стол, чтобы всем сидящим было удобно до него добраться. Отдельно подайте майонез, сметану, мельницу с перцем и соль.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.