NomPlanРецепты
Салат Нисуаз с тунцом классический

Салат Нисуаз с тунцом классический

Сытный салат с тунцом, картофелем, двумя видами фасоли, яйцами и овощами. Подаётся с пикантной заправкой на основе оливкового масла, горчицы, чеснока и винного уксуса.

🍽 4 порц.30 мин🧂 9 ингр.
Салат (блюдо)Салат Нисуаз
Порция ~456 г · 207 ккал · Б 9г · Ж 7г · У 21г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
картофель1501163026
фасоль белая консервированная4001247129
фасоль стручковая200624014
тунец в собственном соку370167000
томат черри10015103
оливки1001451154
салат латук40052619
яйцо10014713101
соль40000
На порцию4562079721

Шаги

  1. [0:00–0:15] Чеснок очистите и измельчите. Смешайте его в миске с горчицей, сахаром, уксусом и оливковым маслом.
  2. [0:00–0:15] Приправьте заправку по вкусу солью и перцем, накройте и дайте настояться 15 мин.
  3. [0:00–0:15] Картофель вымойте и отварите «в мундире» до готовности. Яйца сварите вкрутую.
  4. [0:00–0:15] Зелёную фасоль вымойте, сложите в дуршлаг и опустите на 6 мин. в кипящую воду, затем сразу переложите в миску с ледяной водой и остудите; откиньте на дуршлаг.
  5. [0:00–0:15] Белую фасоль откиньте на дуршлаг и дайте стечь всей жидкости. Оливки нарежьте колечками.
  6. [0:00–0:15] Консервированного тунца выложите из банок на тарелку, аккуратно отжимая жидкость, и разделите вилкой на довольно крупные куски.
  7. [0:00–0:15] Яйца охладите и очистите.
  8. [0:00–0:15] Салат разберите на листья, вымойте и хорошо обсушите, разложив на бумажных полотенцах.
  9. [0:00–0:15] Выстелите листьями салата дно большой тарелки или салатника и сбрызните 2 ст. л. заправки.
  10. [0:00–0:15] Картофель и яйца нарежьте крупными дольками. Помидоры черри вымойте, хорошо обсушите и разрежьте на половинки.
  11. [0:00–0:15] Разложите картофель, яйца и помидоры по краям тарелки или салатника.
  12. [0:00–0:15] Перемешайте белую и зелёную фасоль с оливками, поместите в середину тарелки. Сверху уложите кусочки тунца и полейте заправкой.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.