
Салат «Нежность» с ветчиной и огурцом
Яркий и аппетитный салат с контрастным сочетанием хрустящих овощей, ароматной ветчины, нежных яиц и фету в сливочно-горчичной заправке. Подходит к любому празднику.
🍽 6 порц.⏱ 45 мин🧂 15 ингр.
Порция ~185 г · 236 ккал · Б 14г · Ж 17г · У 9г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ветчина | 250 | — | 363 | 42 | 22 | 9 |
| огурец | 200 | — | 30 | 1 | 0 | 7 |
| салат айсберг | 100 | — | 14 | 1 | 0 | 2 |
| кукуруза сладкая консервированная | 100 | — | 58 | 2 | 0 | 11 |
| яйцо куриное | 180 | 3 | 254 | 17 | 17 | 8 |
| сыр фета | 120 | — | 317 | 17 | 26 | 5 |
| лук зелёный | 20 | — | 4 | 0 | 0 | 1 |
| майонез провансаль | 50 | — | 310 | 0 | 34 | 2 |
| сметана 12% | 50 | — | 25 | 1 | 2 | 1 |
| лимонный сок | 20 | — | 4 | 0 | 0 | 1 |
| горчица дижонская | 5 | — | 8 | 0 | 1 | 0 |
| чеснок | 10 | 2 | 15 | 1 | 0 | 3 |
| сахар коричневый | 3 | — | 11 | 0 | 0 | 3 |
| чёрный перец молотый | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 0 |
| соль | 2 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 185 | 236 | 14 | 17 | 9 |
Шаги
- [0:00–0:10] Отварите яйца в течение 10 минут в подсолённой воде. Остудите в холодной воде, очистите и нарежьте соломкой, отложив один желток в сторону. Нарежьте ветчину соломкой длиной примерно 3 см и толщиной 4–5 мм.
- [0:10–0:20] Порубите листья салата айсберг мелко. Разрежьте огурцы тонкими продольными ломтиками, затем порубите соломкой по диагонали, чтобы брусочки получились примерно такой же величины, как ветчинные.
- [0:20–0:28] Приготовьте заправку. Смешайте в чашке майонез и сметану. Добавьте лимонный сок и дижонскую горчицу. Пропустите чеснок через пресс и добавьте в соус. Приправьте коричневым сахаром, свежемолотым чёрным перцем и солью (осторожнее с солью — в салате соленая ветчина и фета).
- [0:28–0:30] Переложите в миску нарезанные огурцы, ветчину, салат айсберг, кукурузу и яйца. Раскрошите туда же фету, оставив примерно четверть сыра. Заправьте салат сметано-майонезным соусом и аккуратно перемешайте.
- [0:30–0:35] Приготовьте посыпку. Нарежьте вымытый и обсушенный зелёный лук очень тонко наискосок, чтобы получились длинные элегантные перышки. Раскрошите желток и оставшуюся фету и смешайте их.
- [0:35–0:40] Переложите салат в сервировочное блюдо или салатник. Обильно посыпьте его и края блюда перышками зелёного лука. Сверху — крошкой из феты и желтка. Салат готов к подаче.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.