
Салат Нежность с креветками и ананасами
Праздничный салат с тигровыми креветками, консервированным ананасом, яйцами, сыром сулугуни и грецкими орехами. Подается слоями или перемешанным с йогуртово-майонезной заправкой.
🍽 5 порц.⏱ 55 мин🧂 5 ингр.
Порция ~156 г · 217 ккал · Б 21г · Ж 11г · У 8г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| креветки тигровые | 300 | — | 270 | 63 | 0 | 0 |
| ананас консервированный | 200 | — | 120 | 1 | 0 | 31 |
| яйцо куриное | 150 | 3 | 212 | 14 | 14 | 7 |
| сыр сулугуни | 100 | — | 286 | 21 | 22 | 0 |
| грецкий орех | 30 | — | 196 | 5 | 20 | 4 |
| На порцию | 156 | 217 | 21 | 11 | 8 |
Шаги
- [0:00–0:10] Креветки выложите в дуршлаг и подержите под холодной водой из-под крана — так они быстрее разморозятся. Размороженные креветки очистите от панцирей, выньте кишечные вены из спинок.
- [0:10–0:15] Разогрейте оливковое масло в сковороде и обжарьте очищенные креветки на сильном огне до розового цвета с обеих сторон — весь процесс займет не более 3 минут. Приправьте солью и перцем.
- [0:15–0:25] Яйца сварите вкрутую в течение 8–10 минут, залейте холодной водой, выдержите до остывания. Затем очистите и нарубите мелкой соломкой или натрите на крупной терке.
- [0:25–0:30] Возьмите нужное количество консервированного ананаса. Если он в кольцах, разрежьте их на маленькие сегменты. Если в кусочках, измельчите по необходимости. Натрите сыр сулугуни на крупной терке.
- [0:30–0:35] Обжаренные креветки нарежьте поперечными ломтиками примерно по 5–7 мм толщиной. Оставьте несколько целых для украшения. Измельчите грецкие орехи в крошку, оставив пару штук для украшения.
- [0:35–0:45] Смешайте для заправки майонез и греческий йогурт, приправьте свежемолотым перцем. Выложите салат слоями на сервировочное блюдо: яйца, ананас, креветки, сыр, снова ананас и креветки. Промазывайте каждый слой майонезно-йогуртовым соусом. Посыпьте измельченными грецкими орехами и декорируйте целыми креветками и четвертинками орехов.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.