
Салат Мужской каприз с курицей
Сытный слоёный салат с курицей, яйцами, сыром и маринованным луком. Лёгкая версия классического салата, которую можно подать как на общей тарелке, так и порционно.
🍽 4 порц.⏱ 40 мин подготовка + 15 мин приготовление🧂 11 ингр.
Порция ~212 г · 382 ккал · Б 29г · Ж 26г · У 6г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| куриное филе | 300 | — | 330 | 69 | 4 | 0 |
| яйцо | 200 | 4 шт. | 294 | 25 | 20 | 2 |
| лук репчатый | 100 | — | 40 | 1 | 0 | 9 |
| сыр | 70 | — | 283 | 17 | 23 | 1 |
| майонез | 70 | — | 440 | 2 | 47 | 3 |
| сметана | 50 | — | 107 | 2 | 11 | 2 |
| уксус яблочный 6% | 40 | 2 ст. ложки | 8 | 0 | 0 | 0 |
| петрушка | 4 | 1 веточка | 1 | 0 | 0 | 0 |
| сахар | 5 | 1 ч. ложка | 19 | 0 | 0 | 5 |
| перец чёрный молотый | 2 | по вкусу | 5 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 5 | по вкусу | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 212 | 382 | 29 | 26 | 6 |
Шаги
- [0:00–0:05] Подготовьте все продукты. Сварите куриное филе: положите его в кастрюлю, залейте водой, поставьте на средний огонь и доведите до кипения.
- [0:05–0:20] Снимайте шумовкой пену, немного посолите воду и варите филе 15 минут. Затем снимите кастрюлю с огня, закройте крышкой и дайте куриному мясу остыть.
- [0:00–0:10] Яйца сварите вкрутую — не более 10 минут после закипания. Затем слейте воду и охладите яйца проточной водой.
- [0:10–0:20] Репчатый лук нарежьте маленькими кубиками, переложите в мисочку, добавьте сахар, залейте яблочным уксусом и перемешайте. Оставьте на 10 минут.
- [0:20–0:25] Сыр натрите в мелкую стружку. С петрушки оборвите листья и оставьте их до использования. Яйца очистите и мелко нарежьте. Остывшее куриное филе нарежьте сначала пластинами, затем кубиками.
- [0:25–0:35] Соедините майонез со сметаной, посолите, поперчите и перемешайте. На плоскую тарелку установите большое кулинарное кольцо, выложите слой куриного филе и немного соуса, затем разровняйте.
- [0:35–1:35] Сверху выложите лук, предварительно отжав его от маринада, смажьте соусом. Затем положите яйца и разровняйте, покройте соусом и насыпьте тёртый сыр. Уберите салат в холодильник на 1 час, затем снимите кольцо и украсьте листочками петрушки.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
🛒 Посмотреть ценуСоберём список ингредиентов и покажем цену.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.