
Салат Мужские слёзы
Сытный слоёный салат с курицей, маринованным луком, шампиньонами, яйцами и сыром. Получается сочным и хорошо подходит для праздничной подачи.
🍽 6 порц.⏱ 30 мин🧂 11 ингр.
Порция ~215 г · 216 ккал · Б 19г · Ж 9г · У 16г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| куриное филе | 300 | — | 330 | 69 | 4 | 0 |
| капуста по-корейски | 200 | — | 50 | 3 | 0 | 12 |
| яйцо | 150 | — | 221 | 19 | 15 | 1 |
| шампиньоны консервированные | 300 | — | 222 | 1 | 1 | 57 |
| сыр | 100 | — | 334 | 21 | 28 | 1 |
| майонез | 100 | — | 40 | 0 | 4 | 1 |
| лук репчатый | 100 | — | 72 | 3 | 0 | 17 |
| яблочный уксус 6% | 20 | — | 4 | 0 | 0 | 0 |
| сахар | 5 | — | 19 | 0 | 0 | 5 |
| соль | 3 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| зелень | 10 | — | 4 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 215 | 216 | 19 | 9 | 16 |
Шаги
- [0:00–0:05] Замаринуйте лук: тонко нарежьте одну крупную белую луковицу полукольцами или перьями, положите в небольшую миску, добавьте соль, сахар и яблочный уксус, хорошо перемешайте и отставьте в сторону.
- [0:05–0:15] Отварите яйца вкрутую: положите их в небольшую кастрюльку, залейте холодной водой, добавьте 1 ч.л. соли, доведите до кипения и варите 8-10 минут. Затем снимите с огня, слейте кипяток и остудите яйца в холодной воде.
- [0:15–0:20] Заранее отварите или запеките куриную грудку, чтобы она успела остыть. Нарежьте мясо кубиками или разделите на волокна.
- [0:20–0:23] Консервированные шампиньоны откиньте на дуршлаг и обсушите бумажным полотенцем. Нарежьте грибы не очень мелко.
- [0:23–0:25] Капусту по-корейски также откиньте на дуршлаг, чтобы избавиться от лишнего маринада, а затем немного порубите ножом. Сыр натрите на мелкой терке.
- [0:25–0:30] Для сборки салата подготовьте сервировочное блюдо. Ровным слоем выложите куриное мясо, затем маринованный лук, чуть смажьте майонезом. Затем выложите слой шампиньонов, яйца и капусту по-корейски. Каждый слой смазывайте майонезом.
- [1:30–1:30] Самым верхним слоем положите сыр, украсьте мелко нарезанной зеленью укропа и петрушки, дайте салату настояться в течение часа в холодильнике и подавайте на стол.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.