Салат «Морское дно»
Сытный многослойный салат с королевскими креветками, варёными яйцами, морковью и кукурузой на подушке из рассыпчатого риса.
🍽 6 порц.⏱ 5 мин подготовка + 10 мин приготовление🧂 9 ингр.
Порция ~187 г · 301 ккал · Б 16г · Ж 17г · У 20г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| креветки варено-мороженные | 200 | — | 275 | 53 | 5 | 2 |
| морковь варёная | 90 | 1 шт. | 32 | 1 | 0 | 7 |
| яйцо варёное | 180 | 3 шт. | 283 | 23 | 21 | 1 |
| огурец свежий | 150 | 1–2 шт. | 23 | 1 | 0 | 5 |
| кукуруза консервированная | 200 | — | 120 | 2 | 1 | 18 |
| рис отварной | 180 | 3/4 стакана | 437 | 16 | 8 | 78 |
| майонез | 100 | — | 629 | 3 | 67 | 4 |
| соль | 2 | по вкусу | — | — | — | — |
| зелёный лук для украшения | 20 | — | 9 | 0 | 1 | 1 |
| На порцию | 187 | 301 | 16 | 17 | 20 |
Шаги
- [0:00–0:05] Разморозить креветки. Варёные яйца и морковь нарезать кубиками. Огурец натереть на крупной тёрке. В большой миске соединить огурец, яйца, морковь, рис и кукурузу. Добавить майонез, посолить по вкусу и перемешать.
- [0:05–0:10] Выложить салат на блюдо, оформляя его в виде морского дна. Распределить креветки по поверхности и украсить зелёным луком как «водорослями».
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
🛒 Посмотреть ценуСоберём список ингредиентов и покажем цену.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.