
Салат морская сказка
Слоёный салат на основе отварного риса, где к морепродуктам и майонезу добавляются горбуша, кальмары, креветки, яйца и маринованные огурцы.
🍽 15 порц.⏱ 30 мин подготовка + 30 мин приготовление🧂 8 ингр.
Порция ~201 г · 334 ккал · Б 23г · Ж 20г · У 14г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| рис | 200 | 1 стакан | 720 | 13 | 1 | 159 |
| горбуша натуральная консервированная | 800 | 2 банки | 1088 | 167 | 46 | 0 |
| кальмар натуральный консервированный | 300 | 2 банки | 318 | 54 | 5 | 11 |
| огурцы маринованные | 350 | — | 56 | 1 | 0 | 8 |
| яйцо | 300 | 5 шт. | 441 | 38 | 30 | 2 |
| лук репчатый крупный | 240 | 2 шт. | 96 | 3 | 0 | 22 |
| креветки очищенные | 500 | — | 250 | 60 | 0 | 0 |
| майонез | 325 | — | 2044 | 9 | 218 | 12 |
| На порцию | 201 | 334 | 23 | 20 | 14 |
Шаги
- [0:00–0:10] Промойте рис холодной водой, повторив 4–5 раз.
- [0:10–0:25] Сварите рис в воде с солью до мягкости, затем дайте ему остыть.
- [0:25–0:30] Яйца сварите вкрутую, остудите, после чего мелко порубите ножом.
- [0:30–0:35] Очищенные креветки опустите в кипящую подсоленную воду и варите 1–2 минуты, затем остудите.
- [0:35–0:40] Консервированных кальмаров мелко порежьте.
- [0:40–0:45] Маринованные огурцы также мелко порежьте.
- [0:45–0:50] Лук нарежьте как можно мельче.
- [0:50–0:55] Мякоть горбуши разомните вилкой, чтобы получилась однородная масса.
- [0:55–1:00] Возьмите большое блюдо или салатник и выкладывайте слои по очереди, промазывая каждый майонезом: сначала рис, затем горбушу, следом лук, потом мелко порезанные яйца, дальше кальмары и нарезанные маринованные огурцы. Сверху накройте всё креветками. При желании украсьте салат кусочками маринованных огурцов и добавьте ещё немного майонеза.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
🛒 Посмотреть ценуСоберём список ингредиентов и покажем цену.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.