
Салат Министерский с семгой
Изысканный салат с нежной слабосолёной семгой, омлетами-блинчиками, свежими огурцами и маринованным красным луком. Сбалансированное блюдо для праздничного стола, где каждый ингредиент раскрывает свой вкус.
🍽 4 порц.⏱ 35 мин🧂 11 ингр.
Порция ~201 г · 272 ккал · Б 17г · Ж 20г · У 5г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| семга слабосолёная | 200 | — | 372 | 41 | 20 | 0 |
| яйцо | 180 | 3 | 265 | 23 | 18 | 1 |
| огурец | 200 | — | 30 | 1 | 0 | 7 |
| лук красный | 80 | — | 32 | 1 | 0 | 7 |
| лук зелёный | 20 | — | 4 | 0 | 0 | 1 |
| уксус белый винный | 20 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| масло оливковое | 40 | — | 354 | 0 | 40 | 0 |
| сахар-песок | 3 | — | 12 | 0 | 0 | 3 |
| горчица зернистая | 5 | — | 10 | 1 | 1 | 1 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| салат айсберг | 50 | — | 7 | 1 | 0 | 1 |
| На порцию | 201 | 272 | 17 | 20 | 5 |
Шаги
- [0:00–0:05] Нарежьте красный лук тонкими перышками. Переложите в миску, слегка помните пальцами, добавьте винный уксус, сахар и щепотку соли. Перемешайте и оставьте, пока занимаетесь другими ингредиентами.
- [0:05–0:12] Яйца разбейте в миску и смешайте вилкой до однородного состояния. Разогрейте сковороду среднего размера, смажьте оливковым маслом и на сильном огне испеките 3 тонких омлета-блинчика — на каждый уйдёт по паре минут. Переложите блинчики на тарелку и дайте остыть.
- [0:12–0:15] У огурцов отрежьте кончики. Кожицу счищать не нужно. Нарежьте огурцы тонкой соломкой. Зелёный лук промойте, обсушите салфетками и нашинкуйте очень тонко по диагонали.
- [0:15–0:18] Семгу проверьте на отсутствие костей. Если филе в ломтиках, нарежьте его соломкой. Если куском, сначала нарежьте ломтиками, потом тонкими полосками.
- [0:18–0:22] Остывшие омлеты-блинчики сложите ровной стопкой и разрежьте на 4 полоски. Сложите полоски и нарежьте поперек тонкой лапшой.
- [0:22–0:25] Соедините в миске все ингредиенты, включая маринованный красный лук. Смешайте оставшееся оливковое масло с зернистой горчицей и заправьте смесью салат с семгой.
- [0:25–0:28] Отделите от кочана салата айсберг несколько целых, красиво закруглённых листьев. Уложите листья на сервировочное блюдо и распределите салат «Министерский» с семгой в них. Подавайте немедленно.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.