
Салат «Мимоза» без майонеза
Лёгкая версия салата «Мимоза» со сметанным соусом вместо майонеза. Корнеплоды здесь запекают, а не варят, чтобы салат получился более нежным.
🍽 4 порц.⏱ 2 ч 30 мин🧂 12 ингр.
Порция ~407 г · 459 ккал · Б 30г · Ж 25г · У 30г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| картофель | 300 | — | 231 | 6 | 0 | 51 |
| морковь | 300 | — | 123 | 3 | 1 | 29 |
| лук-шалот | 150 | — | 108 | 4 | 0 | 25 |
| рыбные консервы | 300 | — | 264 | 53 | 6 | 0 |
| яйцо | 220 | 4 | 323 | 28 | 22 | 2 |
| сметана | 200 | — | 428 | 6 | 42 | 9 |
| сыр | 100 | — | 334 | 21 | 28 | 1 |
| лимонный сок | 30 | — | 7 | 0 | 0 | 2 |
| горчица | 20 | — | 12 | 1 | 1 | 1 |
| укроп | 2 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 407 | 459 | 30 | 25 | 30 |
Шаги
- [0:00–1:00] Подготовьте корнеплоды: не очищая, тщательно вымойте их щёткой. Если морковь крупная, разрежьте её пополам.
- [1:00–1:10] Заверните картофель в фольгу отдельно каждый клубень. Так же заверните морковь.
- [1:10–2:10] Запекайте при 200 °C в течение часа.
- [2:10–2:20] Достаньте корнеплоды из духовки, разверните и дайте полностью остыть.
- [2:20–2:30] Если позволяет время, уберите картофель и морковь в холодильник хотя бы на час.
- [2:30–2:40] Сварите яйца вкрутую. Десяти минут достаточно. Дайте остыть.
- [2:40–2:50] Измельчите лук-шалот, залейте его столовой ложкой лимонного сока и перемешайте. Оставьте до использования.
- [2:50–3:00] Оборвите со стеблей тонкие веточки укропа и мелко порубите их.
- [3:00–3:10] Откройте банку с рыбой, выложите содержимое на сито, чтобы оно обсохло. Переложите рыбу на тарелку, удаляя косточки, и разомните вилкой.
- [3:10–3:20] Очистите морковь и картофель. По отдельности натрите их на крупной тёрке.
- [3:20–3:30] Очистите яйца от скорлупы, разделите на желтки и белки. Белки натрите на крупной тёрке или разомните толкушкой. Желтки отложите: их нужно измельчать непосредственно перед использованием.
- [3:30–3:40] Натрите сыр.
- [3:40–3:50] Для соуса соедините сметану, оставшийся лимонный сок и горчицу. Посолите, поперчите и перемешайте.
- [3:50–4:00] Смажьте дно большого прозрачного салатника столовой ложкой соуса.
- [4:00–4:10] Выложите картофель ровным слоем. Слегка посолите и поперчите.
- [4:10–4:20] Смажьте картофель небольшим количеством соуса.
- [4:20–4:30] Затем уложите слоями рыбу, слегка отжатый лук-шалот, белки, сыр и морковь, промазывая каждый слой соусом.
- [4:30–4:40] Покройте оставшимся соусом верх салата.
- [4:40–4:50] Сверху раскрошите пальцами или натрите на крупной тёрке желтки.
- [4:50–5:00] Украсьте укропом, при желании выложив его в виде веточки мимозы.
- [5:00–6:00] Уберите в холодильник на 1 час.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.