
Салат «Медвежья шубка»
Сытный слоёный салат с копчёной курицей, яйцами, морковью и сыром. Красный лук добавляет свежую хрустящую нотку, а сверху салат посыпается орехами.
🍽 8 порц.⏱ 30 мин🧂 11 ингр.
Порция ~160 г · 218 ккал · Б 20г · Ж 13г · У 6г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| куриная грудка копчёная | 400 | — | 452 | 94 | 8 | 2 |
| морковь | 250 | — | 103 | 2 | 1 | 24 |
| лук красный | 120 | — | 50 | 1 | 0 | 12 |
| чеснок | 8 | 2 | 12 | 1 | 0 | 3 |
| яйцо | 172 | 4 | 253 | 22 | 17 | 1 |
| сыр | 150 | — | 501 | 31 | 42 | 1 |
| грецкий орех | 50 | — | 327 | 8 | 33 | 7 |
| майонез | 100 | — | 40 | 0 | 4 | 1 |
| лук зелёный | 20 | — | 4 | 0 | 0 | 1 |
| перец чёрный молотый | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 0 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 160 | 218 | 20 | 13 | 6 |
Шаги
- [0:00–0:05] Переберите грецкие орехи, чтобы не попались перегородки и кусочки скорлупы. Поджарьте их на сухой сковороде с толстым дном на умеренном огне 4–5 минут, помешивая. Выложите на доску и порубите ножом в мелкую крошку.
- [0:05–0:10] Нарежьте филе копчёной куриной грудки кубиками со стороной не более 1 см и переложите в миску. Очистите чеснок и пропустите через пресс или натрите на мелкой тёрке прямо в миску с курицей. Добавьте 2 ст. л. майонеза и перемешайте.
- [0:10–0:12] Возьмите кольцо от разъёмной формы для выпечки диаметром 20–22 см и установите его на сервировочное блюдо. Выложите внутрь куриное филе с майонезом и разровняйте по всему диаметру.
- [0:12–0:15] Очистите красный лук и нарежьте мелкими кубиками. Слегка потрите нарезанный лук между ладонями, чтобы слои разделились. Равномерно посыпьте луком слой курицы.
- [0:15–0:18] Очистите яйца и натрите их на крупной тёрке или мелко порубите ножом. Выложите слой яиц поверх лука. Сделайте сеточку из майонеза и аккуратно размажьте его, чтобы не оставалось пустот, стараясь не уплотнять яичную массу.
- [0:18–0:22] Очистите морковь и натрите на крупной тёрке. Выложите следующий слой, приправьте его солью и молотым чёрным перцем, затем повторите слой майонеза.
- [0:22–0:25] Натрите сыр на крупной или мелкой тёрке, лучше на мелкой, чтобы масса сыра была воздушной. Равномерно распределите сыр по поверхности салата и сверху посыпьте ореховой крошкой. Сыр майонезом не смазывайте.
- [0:25–0:30] Тонко нарежьте зелёный лук, лучше немного наискосок. Снимите разъёмное кольцо. При помощи силиконовой лопаточки смажьте бока салата майонезом и украсьте их нарезанным луком, прижимая его рукой или лопаточкой.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.