
Салат Любовница
Яркий слоёный салат с запечённой свёклой, сырой морковью, сухофруктами, орехами и сыром. Все слои промазываются чесночным майонезом, благодаря чему вкус получается сладким, солёным, кислым и острым одновременно.
🍽 6 порц.⏱ 2 ч 20 мин🧂 10 ингр.
Порция ~189 г · 315 ккал · Б 11г · Ж 21г · У 23г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| свёкла | 300 | — | 129 | 5 | 0 | 26 |
| морковь | 300 | — | 123 | 3 | 1 | 29 |
| чернослив | 70 | — | 168 | 2 | 0 | 45 |
| изюм | 30 | — | 82 | 1 | 0 | 19 |
| грецкий орех | 100 | — | 654 | 15 | 65 | 14 |
| сыр | 200 | — | 668 | 42 | 55 | 1 |
| чеснок | 3 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| майонез | 120 | — | 48 | 0 | 5 | 1 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 5 | — | 13 | 1 | 0 | 2 |
| На порцию | 189 | 315 | 11 | 21 | 23 |
Шаги
- [0:00–1:00] Подготовьте все ингредиенты для салата. Сначала запеките свёклу: вымойте её щёткой, заверните в фольгу, уложите на противень и запекайте 1 час при 200°C. Затем дайте остыть.
- [1:00–1:10] Морковь очистите, вымойте и натрите на средней тёрке. Чернослив и изюм вымойте, залейте горячей водой и оставьте на 10 минут при комнатной температуре.
- [1:10–1:20] Выложите чернослив и изюм на бумажные полотенца и обсушите. Чернослив нарежьте кубиками. Перемешайте с морковью и изюмом и оставьте до использования.
- [1:20–1:30] Очищенные грецкие орехи, помешивая, подрумяньте на сковороде без масла до появления аромата. Дайте остыть и порубите. Свёклу натрите на крупной тёрке и перемешайте с орехами.
- [1:30–1:40] Сыр натрите на мелкой тёрке. Чеснок пропустите через пресс, добавьте майонез, посолите, поперчите по вкусу и тщательно перемешайте.
- [1:40–1:50] Подготовьте большую плоскую тарелку и поставьте на неё большое кулинарное кольцо или бортик формы для выпечки. Выложите слой моркови и утрамбуйте его. Намажьте соусом. Насыпьте тёртый сыр и разровняйте. Покройте майонезом.
- [1:50–2:00] Сверху распределите свёклу с орехами, разровняйте и покройте оставшимся майонезом. Уберите в холодильник на 1 час. Перед подачей снимите бортик или кулинарное кольцо и украсьте по желанию.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.