NomPlanРецепты
Салат «Лаззат» с хрустящими баклажанами

Салат «Лаззат» с хрустящими баклажанами

Салат с хрустящими баклажанами, помидорами, красным луком, кинзой и грецкими орехами. Подаётся с простой пряной заправкой из соевого соуса и сладкого соуса чили.

🍽 4 порц.55 мин🧂 10 ингр.
ЗакускаСалат (блюдо)
Порция ~256 г · 586 ккал · Б 4г · Ж 57г · У 21г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Салат· 823 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
баклажан300753118
томат300543112
лук красный1001421010
чеснок12218104
кинза205001
грецкий орех301965204
крахмал кукурузный401320034
паприка сладкая молотая1655250
соль50000
На порцию2061444721

Шаги

  1. [0:00–0:05] Вымойте баклажаны, удалите плодоножки. При желании очистите их от кожицы картофелечисткой, затем нарежьте крупными кубиками со стороной 2,5 см. Переложите в миску, щедро посолите, перемешайте и оставьте на 15–20 минут.
  2. [0:05–0:10] Пока баклажаны дают сок, подготовьте остальные овощи: очистите красный лук и нарежьте его перьями или полукольцами. Зубчики чеснока раздавите плоской стороной ножа, очистите и измельчите.
  3. [0:10–0:15] Помидоры вымойте, обсушите и удалите плодоножки. Нарежьте дольками или крупными кубиками. Если используете черри, просто разрежьте их пополам.
  4. [0:15–0:20] Грецкие орехи мелко порубите ножом и поджарьте на сухой сковороде на небольшом огне 4–5 минут, помешивая. Следите, чтобы они не подгорели; как только слегка подрумянятся и замаслятся, пересыпьте в чашку.
  5. [0:20–0:25] Промойте кинзу и обсушите салфетками. Крупно порубите, выбросив грубые части стеблей с корешками. Смешайте сладкий соус чили с соевым соусом.
  6. [0:25–0:30] Поставьте на огонь небольшой сотейник или кастрюльку с растительным маслом для фритюра. Пока масло разогревается, промойте баклажаны проточной водой от излишков соли и слегка отожмите.
  7. [0:30–0:35] Смешайте кукурузный крахмал с паприкой и пересыпьте баклажаны этой смесью. Хорошо перемешайте, чтобы крахмал покрыл кусочки со всех сторон.
  8. [0:35–0:40] Партиями обжарьте баклажаны во фритюре до золотисто-коричневых корочек. Шумовкой выкладывайте их на блюдо, застеленное бумажными полотенцами, чтобы избавиться от лишнего масла.
  9. [0:40–0:40] Переложите ещё тёплые хрустящие баклажаны в салатник, посыпьте чесноком и половиной кинзы. Сверху выложите помидоры и красный лук, затем посыпьте оставшейся кинзой.
  10. [0:40–0:40] Полейте салат приготовленным соусом и посыпьте грецкими орехами. Перемешивайте уже на столе, перед раскладкой по порционным тарелкам.

Для фритюра· 200 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
растительное масло200176802000
На порцию504420500

Шаги

  1. [0:25–0:35] Разогрейте растительное масло в небольшом сотейнике или кастрюльке для фритюра.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.