Порция ~206 г · 217 ккал · Б 10г · Ж 15г · У 13г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| крабовые палочки | 200 | — | 202 | 25 | 3 | 18 |
| плавленый сыр | 120 | — | 354 | 9 | 34 | 4 |
| помидоры | 300 | — | 54 | 3 | 1 | 12 |
| болгарский перец красный | 100 | — | 26 | 1 | 0 | 6 |
| лук красный | 50 | — | 20 | 1 | 0 | 5 |
| чеснок | 8 | 2 | 12 | 1 | 0 | 3 |
| майонез | 30 | — | 189 | 1 | 20 | 1 |
| соевый соус | 15 | — | 8 | 1 | 0 | 1 |
| чёрный перец молотый | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 206 | 217 | 10 | 15 | 13 |
Шаги
- [0:00–0:15] Положите плавленый сыр в морозилку на 15 минут, чтобы его проще было натереть на терке. Крабовые палочки разрежьте поперек пополам и нашинкуйте соломкой вдоль.
- [0:15–0:20] Болгарский перец очистите от семян и перегородок. Нарежьте мякоть тонкой соломкой. Красный лук нарежьте тонкими перьями или четвертинками колец.
- [0:20–0:25] Помидоры разрежьте на четвертинки, удалите твердые части у плодоножки. Вырежьте ножом серединки с семенами, оставьте только стенки с плотной мякотью. Нарежьте соломкой такого же размера, как перец и палочки.
- [0:25–0:30] Выньте плавленый сыр из морозилки и натрите его на крупной терке, либо нарежьте тонкими брусочками.
- [0:30–0:40] Смешайте в салатнике крабовые палочки, сыр, перец, лук и помидоры. Приготовьте заправку: смешайте майонез с соевым соусом, добавьте чеснок, пропущенный через пресс, приправьте свежемолотым чёрным перцем. Заправьте салат, попробуйте на соль и при необходимости подсолите.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.