
Салат корн с мандарином и кедровыми орешками
Простой и нежный салат из листьев корна с кислой сладостью мандарина и хрустящими кедровыми орешками. Дольки цитруса выступают как в качестве основного наполнителя, так и основного ингредиента оригинальной заправки.
🍽 6 порц.⏱ 35 мин🧂 6 ингр.
Порция ~147 г · 303 ккал · Б 5г · Ж 25г · У 19г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| салат корн | 200 | — | 260 | 8 | 12 | 30 |
| мандарин | 500 | — | 265 | 4 | 2 | 67 |
| кедровые орехи | 125 | — | 841 | 17 | 86 | 16 |
| масло оливковое | 51 | — | 451 | 0 | 51 | 0 |
| лимонный сок | 3 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 147 | 303 | 5 | 25 | 19 |
Шаги
- [0:00–0:05] Салат корн разобрать на листья и промыть. С мандаринов срезать кожуру вместе с тонкой белой кожицей. Аккуратно вырезать мякоть мандарина, отложить дольки отдельно.
- [0:05–0:10] Из остатков мандаринов отжать сок (потребуется примерно 1 столовая ложка).
- [0:10–0:15] Кедровые орешки слегка обжарить на сухой сковороде на среднем огне, постоянно помешивая, пока они не подрумянятся и не появится аромат (примерно 3–4 минуты).
- [0:15–0:18] В миске смешать оливковое масло, лимонный сок, мандариновый сок и соль по вкусу. Взбить венчиком до состояния однородной эмульсии.
- [0:18–0:25] Салатные листья положить в большую миску. Перед подачей к столу полить их заправкой, перемешать и разложить по тарелкам. Добавить дольки мандаринов, посыпать обжаренными кедровыми орешками и подать к столу.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.