NomPlanРецепты
Салат Кобб

Салат Кобб

Сытный салат с курицей, беконом, авокадо, яйцами и зеленью под пикантной сырной заправкой. Ингредиенты выкладываются на большое блюдо рядами и поливаются заправкой перед подачей.

🍽 10 порц.15 мин🧂 18 ингр.
Салат (блюдо)
Порция ~232 г · 297 ккал · Б 14г · Ж 22г · У 8г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Салат· 1980 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
томат10018104
салат айсберг20028206
лук зелёный204001
салат романо30045303
кресс-салат7022214
лимонный сок307002
яйцо10014713101
бекон603008271
салат фризе25033416
куриное филе4004409250
авокадо4507209668
На порцию19817613113

Шаги

  1. [0:00–0:03] Подготовьте салатные листья: разберите их, вымойте, обсушите и мелко нарежьте. Положите в большую миску и тщательно перемешайте.
  2. [0:03–0:05] Бекон обжарьте на разогретой сухой сковороде до хруста. Выложите на салфетки, затем остывший бекон нарежьте небольшими кусочками.
  3. [0:05–0:07] Куриное филе вымойте, обсушите и нарежьте небольшими кубиками.
  4. [0:07–0:15] Обжарьте кусочки курицы в той же сковороде, где жарился бекон, в течение 8 мин.
  5. [0:10–0:15] Авокадо разрежьте пополам, очистите от кожицы и удалите косточки. Мякоть нарежьте тонкими полосками и сбрызните соком лимона. Помидор вымойте, разрежьте на 4 части, удалите семена и измельчите мякоть. Яйца разделите на желтки и белки и мелко порубите по отдельности. Лук вымойте, обсушите и измельчите.
  6. [0:15–0:15] На большое круглое блюдо выложите смесь салатных листьев. Сверху рядами уложите курицу, авокадо, бекон и помидор. Присыпьте измельченными белками, желтками и зеленым луком. Полейте заправкой.

Заправка· 337 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
сыр рокфор1251256110
оливковое масло10088401000
уксус красный винный408000
горчица дижонская2538231
сахар-песок401550040
соль50000
перец21000
На порцию341211114

Шаги

  1. [0:00–0:05] Смешайте уксус, горчицу, соль и перец.
  2. [0:05–0:10] Тонкой струйкой, постоянно размешивая, введите оливковое масло.
  3. [0:10–0:15] Добавьте тертый голубой сыр и сахар, перемешайте.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.