
Салат из варёной свёклы с фасолью
Сытный овощной салат из варёной свёклы, картофеля, фасоли и маринованных огурцов. Заправляется лёгким соусом из растительного масла, яблочного уксуса и горчицы.
🍽 6 порц.⏱ 2 ч 20 мин🧂 8 ингр.
Порция ~261 г · 248 ккал · Б 4г · Ж 16г · У 22г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| свекла | 600 | — | 258 | 10 | 1 | 53 |
| картофель | 300 | — | 231 | 6 | 0 | 51 |
| фасоль зеленая | 300 | — | 90 | 3 | 0 | 18 |
| огурцы маринованные | 200 | — | 32 | 1 | 0 | 4 |
| лук зелёный | 40 | — | 8 | 1 | 0 | 1 |
| укроп | 20 | — | 9 | 1 | 0 | 1 |
| чеснок | 12 | 2 | 18 | 1 | 0 | 4 |
| масло растительное | 95 | — | 840 | 0 | 95 | 0 |
| На порцию | 261 | 248 | 4 | 16 | 22 |
Шаги
- [0:00–0:05] Вымойте свёклу щёткой и сложите в кастрюлю.
- [0:05–0:10] Залейте свёклу водой, доведите до кипения на среднем огне, влейте 1 столовую ложку яблочного уксуса и уменьшите нагрев.
- [0:10–2:10] Готовьте свёклу 2 часа.
- [0:10–0:25] Параллельно сварите картофель, не очищая его, затем дайте остыть.
- [0:25–0:30] Откиньте фасоль на сито и промойте тёплой кипячёной водой из чайника.
- [0:30–0:35] Проверьте готовность свёклы ножом с длинным тонким лезвием: он должен без труда входить и так же выходить.
- [2:10–2:15] Осторожно слейте воду, переложите свёклу на большую тарелку и дайте остыть.
- [2:15–2:25] Очистите свёклу и нарежьте кубиками, затем перемешайте с 1 столовой ложкой растительного масла.
- [2:25–2:35] Очистите картофель и нарежьте кубиками такого же размера, как свёклу.
- [2:35–2:45] Тщательно промойте лук и укроп, обсушите. У укропа удалите толстые стебли.
- [2:45–2:50] Мелко нарежьте всю зелень.
- [2:50–2:55] Нарежьте маленькими кубиками маринованные огурцы.
- [2:55–3:00] Соедините огурцы со свёклой в масле, чесноком, картофелем, консервированной фасолью, зелёным луком и укропом.
- [3:00–3:05] Для заправки смешайте горчицу с 3 столовыми ложками уксуса, сахаром, солью и перцем.
- [3:05–3:10] Влейте оставшееся растительное масло и слегка взбейте.
- [3:10–3:15] Полейте заправкой салат и перемешайте.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.