
Салат из вареной свеклы Пальчики оближешь
Вкусный и красивый салат из вареной свеклы с помидорами, морковью и болгарским перцем. Сладкая свекла отлично сочетается с пряными специями и уксусом, что делает закуску универсальной для подачи с мясом или птицей.
🍽 10 порц.⏱ 1 ч 30 мин🧂 12 ингр.
Порция ~160 г · 80 ккал · Б 2г · Ж 2г · У 13г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| свекла | 1000 | — | 430 | 16 | 2 | 88 |
| томаты в собственном соку | 150 | 3 | 36 | 2 | 1 | 5 |
| томатный сок | 100 | — | 17 | 1 | 0 | 4 |
| перец сладкий красный | 100 | 1 | 26 | 1 | 0 | 5 |
| лук репчатый | 80 | 1 | 32 | 1 | 0 | 7 |
| морковь | 80 | 1 | 33 | 1 | 0 | 8 |
| чеснок | 12 | — | 18 | 1 | 0 | 4 |
| уксус яблочный | 40 | — | 8 | 0 | 0 | 0 |
| сахар | 5 | — | 19 | 0 | 0 | 5 |
| соль | 10 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 0 |
| масло растительное нерафинированное | 20 | — | 177 | 0 | 20 | 0 |
| На порцию | 160 | 80 | 2 | 2 | 13 |
Шаги
- [0:00–0:20] Отварите свеклу до готовности, слегка остудите в ледяной воде и очистите. Натрите на самой мелкой терке для корейской моркови. Попробуйте свеклу на сладость и при необходимости посыпьте небольшим количеством сахара, перемешайте.
- [0:20–0:27] На такой же терке натрите морковь. Лук нарежьте очень мелкими кубиками. Чеснок мелко порубите ножом или пропустите через пресс. Сладкий перец тонко нашинкуйте, а затем нарежьте поперек полосками толщиной примерно в 1 см.
- [0:27–0:38] В глубокой сковороде с толстым дном разогрейте растительное масло. Добавьте лук и пассеруйте его 4–5 минут, периодически помешивая. Добавьте чеснок и готовьте ещё 2 минуты. Затем добавьте морковь и жарьте ещё 5 минут.
- [0:38–0:42] Добавьте в сковороду сладкий перец, перемешайте и пассеруйте 1–2 минуты.
- [0:42–0:55] С помидоров снимите шкурку и измельчите их на терке или в блендере в режиме пульса. Добавьте в сковороду свеклу, яблочный уксус, протёртые помидоры и томатный сок. Посолите и поперчите по вкусу. Тушите салат, периодически помешивая, до полного выпаривания жидкости. В процессе готовки попробуйте салат и при необходимости добавьте ещё соли и сахара.
- [0:55–1:00] Разложите готовый салат по банкам, остудите и уберите в холодильник на минимум 3 часа перед подачей.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.