
Салат из свежей капусты и моркови
Простой овощной салат с мягкой, но хрустящей капустой и сладкой морковью. После выдержки в холодильнике он становится особенно сочным и вкусным.
🍽 4 порц.⏱ 2 ч 20 мин🧂 6 ингр.
Порция ~244 г · 248 ккал · Б 2г · Ж 20г · У 16г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| капуста белокочанная | 600 | — | 150 | 8 | 1 | 35 |
| морковь | 200 | — | 82 | 2 | 1 | 19 |
| растительное масло | 80 | — | 707 | 0 | 80 | 0 |
| сахар | 10 | — | 39 | 0 | 0 | 10 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| столовый уксус 6% | 80 | — | 13 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 244 | 248 | 2 | 20 | 16 |
Шаги
- [0:00–0:05] Нашинкуйте капусту, удалив кочерыжку, или натрите её на специальной тёрке.
- [0:05–0:15] Переложите капусту в миску, посыпьте солью и разомните руками, чтобы она хотя бы немного пустила сок. Оставьте на 10 минут.
- [0:15–0:20] Немного прогрейте капусту: на горячей водяной бане, установив миску над кастрюлей с кипящей водой, или в микроволновой печи.
- [0:20–0:25] Прогрейте капусту так, чтобы вы могли спокойно опустить в неё палец и ощутить приятное тепло. Снимите миску с огня, влейте столовый уксус и перемешайте.
- [0:25–0:30] Очистите морковь и натрите её на крупной тёрке. Добавьте к капусте, посыпьте сахаром и перемешайте.
- [0:30–1:30] Уберите салат в холодильник на час или полтора.
- [1:30–1:35] Выложите салат в салатник, при необходимости слегка отожмите лишнюю жидкость, добавьте растительное масло и перемешайте. При желании немного поперчите.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.