
Салат из свеклы с изюмом и грецким орехом
Классический салат со сладко-ореховыми нотками. Запечённую свеклу сочетают с распаренным изюмом, хрустящим грецким орехом и мягким сливочным привкусом майонеза. Подаётся охлаждённым через несколько часов в холодильнике.
🍽 4 порц.⏱ 3 ч 15 мин🧂 7 ингр.
Порция ~197 г · 371 ккал · Б 6г · Ж 25г · У 34г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| свекла | 500 | — | 215 | 8 | 1 | 44 |
| изюм | 100 | — | 299 | 3 | 1 | 80 |
| грецкий орех | 50 | — | 327 | 8 | 33 | 7 |
| петрушка | 30 | — | 11 | 1 | 0 | 2 |
| майонез | 100 | — | 629 | 3 | 67 | 4 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 197 | 371 | 6 | 25 | 34 |
Шаги
- [0:00–1:00] Заверните чистые свеклы в фольгу и поместите на противень. Запекайте в разогретой до 200°C духовке в течение 1 часа. Проверьте готовность ножом — свекла должна быть мягкой.
- [1:00–1:30] Выньте свеклу из духовки, разверните фольгу и дайте корнеплодам полностью остыть при комнатной температуре. Если есть время, уберите в холодильник на 2–3 часа для лучшего охлаждения.
- [1:30–1:45] Промойте изюм проточной водой несколько раз, чтобы удалить загрязнения. Залейте тёплой питьевой водой и оставьте на 15 минут, чтобы он стал мягким и сочным.
- [1:45–2:00] Выложите очищенные грецкие орехи на чистую сухую сковороду без масла. Обжаривайте на среднем огне, помешивая, в течение 2–3 минут до лёгкого подрумянивания. Выложите на тарелку для остывания.
- [2:00–2:10] Когда орехи остынут, мелко порубите их ножом. Отложите немного для украшения финального блюда.
- [2:10–2:20] Очищенную свеклу натрите на средней тёрке в большую миску. Отожмите лишнюю влагу и жидкость.
- [2:20–2:30] Оборвите со стеблей веточки петрушки, оставляя только листочки. Мелко нарежьте. Отложите часть для украшения.
- [2:30–2:40] Отожмите изюм от воды. Добавьте к натёртой свекле вместе с измельчённым грецким орехом и нарезанной петрушкой. Посолите, поперчите и перемешайте.
- [2:40–3:00] Добавьте майонез и тщательно перемешайте до однородности. Выложите салат через кулинарные кольца на охлаждённые тарелки.
- [3:00–3:30] Уберите в холодильник на 30 минут для стабилизации. Аккуратно удалите кольца и украсьте салат оставленными орехами и петрушкой. Подавайте охлаждённым.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.