
Салат из свеклы с грецкими орехами
Свекла здесь запекается, а не варится, благодаря чему вкус получается более насыщенным. Салат заправляется пряным песто из зелени, чеснока, ржаного хлеба и оливкового масла и подается с подрумяненными грецкими орехами.
🍽 4 порц.⏱ 1 ч 20 мин🧂 10 ингр.
ВыпечкаИтальянская
Порция ~213 г · 455 ккал · Б 7г · Ж 40г · У 20г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| свекла | 500 | — | 215 | 8 | 1 | 44 |
| грецкий орех | 100 | — | 654 | 15 | 65 | 14 |
| хлеб ржаной | 25 | — | 65 | 2 | 1 | 12 |
| петрушка | 50 | — | 22 | 2 | 0 | 4 |
| базилик | 50 | — | 12 | 2 | 0 | 1 |
| лук зелёный | 15 | — | 3 | 0 | 0 | 1 |
| чеснок | 10 | — | 15 | 1 | 0 | 3 |
| масло оливковое | 94 | — | 831 | 0 | 94 | 0 |
| перец чёрный молотый | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 0 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 213 | 455 | 7 | 40 | 20 |
Шаги
- [0:00–0:05] Разогрейте духовку до 180°С. Вымойте щеткой свеклу, заверните каждую отдельно в несколько слоев фольги и запекайте в духовке до мягкости, около 40 мин.
- [0:05–0:15] Приготовьте песто: мелко нарежьте зеленый лук, петрушку и базилик. У хлеба срежьте корки, мякиш замочите в холодной воде. Чеснок раздавите, очистите и порубите.
- [0:15–0:25] Сложите зелень, чеснок и отжатый ржаной хлеб в стакан блендера, влейте оливковое масло и взбейте в однородную массу. Если масса слишком густая, добавьте чуть-чуть теплой воды. Посолите, поперчите и перемешайте.
- [1:00–1:10] Готовую свеклу разверните, обдайте холодной водой и дайте полностью остыть. Затем очистите и нарежьте кубиками со стороной 1,5 см, после чего переложите в салатник.
- [1:10–1:20] Грецкие орехи, помешивая, подрумяньте на сухой сковороде без жира до появления аромата. Дайте остыть, затем порубите — часть мелко, часть покрупнее.
- [1:20–1:20] Выложите песто на свеклу. По желанию еще немного посолите и поперчите, посыпьте грецкими орехами и сразу подайте на стол. Украсьте по своему усмотрению.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.