
Салат из свеклы с черносливом
Салат из свеклы с черносливом, изюмом и грецкими орехами, заправленный майонезом. Свеклу можно сварить или запечь, затем салат нужно хорошо охладить.
🍽 6 порц.⏱ 2 ч🧂 5 ингр.
Порция ~97 г · 103 ккал · Б 2г · Ж 5г · У 13г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| свекла | 400 | — | 172 | 6 | 1 | 35 |
| чернослив | 30 | — | 72 | 1 | 0 | 19 |
| изюм | 30 | — | 82 | 1 | 0 | 19 |
| грецкий орех | 40 | — | 262 | 6 | 26 | 6 |
| майонез | 80 | — | 32 | 0 | 3 | 1 |
| На порцию | 97 | 103 | 2 | 5 | 13 |
Шаги
- [0:00–0:05] Тщательно вымойте свеклу щеткой. Не очищайте её и сильно не срезайте основание листовой розетки, чтобы после тепловой обработки цвет остался более насыщенным.
- [0:05–0:10] Свеклу можно сварить или запечь. Для варки сложите корнеплоды в кастрюлю, залейте горячей водой и доведите до кипения на сильном огне, затем убавьте огонь и варите 1,5–2 часов.
- [0:05–0:10] Для запекания обсушите свеклу бумажными полотенцами, смажьте небольшим количеством растительного масла, заверните в лист фольги и запекайте 1 час при 200°С.
- [0:10–0:12] Готовую свеклу полностью остудите и уберите в холодильник не менее чем на 2 часа.
- [0:12–0:42] Чернослив тщательно вымойте, сложите в небольшую мисочку и залейте кипящей водой так, чтобы она полностью покрыла плоды. Оставьте на 30 минут при комнатной температуре.
- [0:42–0:52] Изюм переберите и вымойте, сложите в небольшую мисочку и залейте кипящей водой. Оставьте на 10 минут, затем слейте воду и обсушите изюм на бумажном полотенце.
- [0:52–0:55] Чернослив откиньте на сито, обсушите, выложите на доску и нарежьте тонкой соломкой. Переложите в большую миску и добавьте изюм.
- [0:55–1:05] Выложите орехи на сухую сковороду и, помешивая, подрумяньте 7–10 минут на слабом огне до появления аромата. Дайте остыть и крупно порубите ножом.
- [1:05–1:10] Очистите свеклу и натрите на крупной терке или нарежьте тонкой соломкой. Добавьте её в миску к черносливу с изюмом, положите орехи и майонез, затем перемешайте. При желании немного поперчите салат.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.