
Салат из свёклы, перца и помидоров на зиму
Овощная зимняя заготовка из свёклы, сладкого перца, помидоров и лука. Подходит и как салат, и как заправка для борща.
🍽 16 порц.⏱ 1 ч 45 мин🧂 12 ингр.
Порция ~177 г · 119 ккал · Б 2г · Ж 5г · У 17г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| свёкла | 1000 | — | 430 | 15 | 1 | 88 |
| помидор | 700 | — | 126 | 6 | 1 | 27 |
| перец сладкий | 600 | — | 156 | 6 | 2 | 36 |
| лук репчатый | 300 | — | 216 | 8 | 0 | 50 |
| чеснок | 25 | — | 37 | 2 | 0 | 8 |
| лавровый лист | 1 | 2 | 3 | 0 | 0 | 1 |
| перец чёрный горошек | 6 | 10 | 15 | 1 | 0 | 2 |
| кориандр | 5 | — | 15 | 1 | 1 | 1 |
| сахар | 50 | — | 194 | 0 | 0 | 50 |
| соль | 20 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| растительное масло | 80 | — | 707 | 0 | 80 | 0 |
| уксус столовый 9% | 45 | — | 7 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 177 | 119 | 2 | 5 | 17 |
Шаги
- [0:00–0:10] Вымойте и очистите свёклу, затем нарежьте её тонкими брусочками. При желании можно натереть свёклу на терке для корейской моркови, но ручная нарезка будет выглядеть в салате эстетичнее.
- [0:10–0:20] Очистите лук и нашинкуйте его четвертинками колец. У перцев удалите плодоножки, перегородки и семена, затем нарежьте перцы тонкой соломкой, сопоставимой по размеру с брусочками свёклы.
- [0:20–0:30] Сделайте на кожице помидоров крестообразные насечки, опустите их на 30 секунд в кипящую воду, затем переложите в миску с холодной водой и снимите кожицу.
- [0:30–0:45] Разогрейте в большом сотейнике, казане или жаропрочной кастрюле половину растительного масла. Выложите свёклу и обжаривайте её на умеренном огне 10 минут, добавив половину уксуса.
- [0:45–1:00] Нарежьте очищенные помидоры мелким кубиком и добавьте к свёкле. Перемешайте и тушите на среднем огне 15 минут, периодически помешивая.
- [1:00–1:15] Разогрейте в сковороде оставшуюся половину масла. Выложите лук и пассеруйте его 5 минут до золотистого оттенка. Добавьте перец и пассеруйте вместе с луком ещё 10 минут.
- [1:15–1:35] Добавьте лук и перец к свёкле с помидорами. Заправьте солью и сахаром, положите горошины перца, кориандр и лавровый лист. Перемешайте, накройте крышкой и тушите 20 минут на небольшом огне.
- [1:35–1:40] Очистите и измельчите чеснок ножом или пропустите его через чесночный пресс. Добавьте чеснок к овощам вместе с оставшимся уксусом, перемешайте и готовьте ещё 5 минут.
- [1:40–1:45] Подготовьте заранее простерилизованные банки с крышками. Разложите по банкам горячий салат и закатайте крышками. Переверните банки вверх дном и оставьте под пледом до полного остывания. Храните салат в прохладном месте.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.