
Салат из свеклы и зелёной редьки по-татарски
Яркий салат из свеклы и зелёной редьки с пряным вкусом и насыщенным ароматом. Перед подачей ему нужно немного настояться в холодильнике.
🍽 3 порц.⏱ 50 мин🧂 6 ингр.
Порция ~164 г · 104 ккал · Б 2г · Ж 7г · У 9г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| свекла | 200 | — | 86 | 3 | 0 | 18 |
| редька зелёная | 200 | — | 32 | 1 | 0 | 7 |
| растительное масло | 20 | — | 177 | 0 | 20 | 0 |
| зелёный лук | 50 | — | 10 | 1 | 0 | 2 |
| лимонный сок | 20 | — | 4 | 0 | 0 | 1 |
| перец чёрный молотый | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 164 | 104 | 2 | 7 | 9 |
Шаги
- [0:00–0:05] Подготовьте ингредиенты салата. Налейте в контейнер 1–2 ст. л. воды. Свеклу вымойте и горизонтально срежьте верхушку в месте крепления ботвы и «хвостик» снизу.
- [0:05–0:10] Поместите свеклу в контейнер и закройте крышкой. Готовьте примерно 5 минут на максимальной мощности. Затем дайте свекле полностью остыть и очистите её.
- [0:10–0:15] Редьку вымойте щеткой, очистите от кожуры и нарежьте тонкой длинной соломкой с помощью острого ножа или тёрки для корейской моркови.
- [0:15–0:20] Выложите редьку в миску и немного посолите. Оставьте на 10 минут. Затем отожмите редьку порциями, чтобы выделился лишний сок, и переложите в отдельную миску.
- [0:20–0:30] Добавьте растительное масло, перемешайте и оставьте редьку на 10 минут при комнатной температуре.
- [0:30–0:35] Зелёный лук вымойте и обсушите бумажными полотенцами. Нарежьте слегка наискосок не слишком тонкими колечками и добавьте к редьке.
- [0:35–0:45] Свеклу нарежьте тонкой соломкой, переложите к редьке с зелёным луком, немного поперчите и влейте лимонный сок. Аккуратно перемешайте и уберите салат в холодильник на 15 минут.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.