NomPlanРецептыГотовые планы
Салат из свеклы, чернослива и мангольда

Салат из свеклы, чернослива и мангольда

Лёгкий летний салат с отварной свеклой, черносливом и молодым мангольдом, заправленный горчично-оливковым соусом с бальзамиком. Кедровые орехи придают приятный ореховый акцент.

🍽 4 порц.2 ч 35 мин🧂 10 ингр.
Салат
Порция ~114 г · 210 ккал · Б 3г · Ж 14г · У 20г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
свёкла160692014
чернослив1002312158
мангольд10019204
кедровые орехи302024214
оливковое масло343010340
уксус столовый 9%155000
горчица53000
лимонный сок51000
уксус бальзамический54001
перец чёрный молотый25001
На порцию11421031420

Шаги

  1. [0:00–0:05] Вымойте свеклу и положите в кастрюлю. Залейте горячей водой и доведите до кипения. Влейте столовый уксус, чтобы сохранить насыщенный цвет, и варите на слабом огне 2 часа. Как вариант — заверните свеклу в фольгу и запеките в духовке при 180 °C в течение 1 часа.
  2. [2:00–2:05] Дайте варёной свекле остыть, затем очистите её и нарежьте крупными кубиками или ломтиками.
  3. [2:00–2:10] Параллельно с варкой свеклы тщательно промойте чернослив и поместите в миску. Залейте кипятком и оставьте на 10 мин для размягчения. Слейте воду и крупно нарежьте чернослив.
  4. [2:10–2:15] Обжарьте кедровые орехи на сухой сковороде, помешивая, до лёгкого золотистого цвета. Дайте остыть.
  5. [2:15–2:20] Приготовьте заправку: налейте оливковое масло в небольшую миску, добавьте горчицу, лимонный сок и бальзамический уксус. Взбейте вилкой до однородности. Поперчите по вкусу.
  6. [2:20–2:25] Соедините свеклу, чернослив, кедровые орехи и мангольд в большой миске. Полейте заправкой и перемешайте. Переложите в салатник и сразу подавайте на стол.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.