NomPlanРецепты
Салат из спаржи с морковью по-корейски

Салат из спаржи с морковью по-корейски

Салат из соевой спаржи с морковью и чесноком в корейской заправке. Перед подачей он настаивается, чтобы овощи хорошо пропитались ароматами.

🍽 6 порц.10 ч 30 мин🧂 5 ингр.
Корейская кухня
Порция ~57 г · 132 ккал · Б 1г · Ж 13г · У 3г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
спаржа11022204
растительное масло807070800
морковь130531013
чеснок23001
кинза205001
На порцию571321133

Шаги

  1. [0:00–8:00] Выложите сушёную соевую спаржу в кастрюлю или любую глубокую ёмкость и замочите её в кипячёной воде комнатной температуры на 8 часов. Периодически меняйте воду, примерно через каждые 2 часа.
  2. [8:00–8:10] Когда спаржа станет мягкой, слейте воду и откиньте её на дуршлаг. Промойте прохладной кипячёной или фильтрованной водой, затем нарежьте продолговатыми кусочками длиной 4-5 см.
  3. [8:10–8:20] Очистите морковь и натрите её на специальной тёрке для корейских салатов. Выложите натёртую морковь в ёмкость и перемешивайте руками в течение нескольких минут, пока она не даст сок.
  4. [8:20–8:30] Выложите спаржу в ёмкость и залейте корейской заправкой. Добавьте подготовленную морковь и измельчённый через чеснокодавилку чеснок, затем перемешайте салат.
  5. [8:30–10:30] Оставьте салат настояться и пропитаться всеми ароматами заправки на 2 часа.
  6. [10:30–10:35] Ещё раз перемешайте салат и украсьте его мелко порубленной зеленью.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.