NomPlanРецептыГотовые планы
Салат из поленты и спаржи

Салат из поленты и спаржи

Теплый салат с хрустящей жареной полентой, мягкой спаржей, цикорным салатом и крошкой брынзы. Подается с заправкой из базилика и бальзамического уксуса.

🍽 1 порц.2 ч 50 мин🧂 12 ингр.
СалатИтальянская кухня
Блюдо ~1572 г · 3633 ккал · Б 121г · Ж 237г · У 257г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
листья базилика205101
цикорный салат200234305
спаржа4002809016
масло оливковое564950560
лук красный2402963022
бальзамический уксус3026005
чеснок416001
поленты кукурузная крупа250920174200
брынза20078472526
горчица сладкая101000
масло оливковое для жарки11299001120
пармезан5019618132
Итого15723633121237257

Шаги

  1. [0:00–0:10] Очистить лук красный и порезать кольцами. В большой сковороде разогреть 2 ст. л. масла на умеренном огне, тушить лук 6–7 минут, пока не станет мягким.
  2. [0:10–0:15] Вынуть готовый лук в отдельную посуду. Спаржу очистить, порезать кусочками по 10 см, жарить в той же сковороде, постоянно помешивая, 2 минуты, пока не станет мягкой. Смешать с жареным луком и поместить в тепло.
  3. [0:15–0:50] В 1 л кипящей подсоленной воды сварить 250 г кукурузной крупы, добавить 50 г тертого пармезана, тщательно перемешать. Переложить в смазанную жиром форму и поставить на 20 минут в теплое место.
  4. [0:50–0:55] Затвердевшую поленту опрокинуть на блюдо. Разогреть оставшееся масло на чистой сковороде, порезать поленту на кубики и готовить 2–3 минуты до золотистой корочки.
  5. [0:55–1:20] Поленту посолить и поперчить, добавить 4 ст. л. базилика, выложить на бумажное полотенце, чтобы стек лишний жир. Цикорный салат разобрать на листья, крупно покрошить брынзу.
  6. [1:20–1:30] Положить поленту, овощи и сыр в большую миску. Смешать все ингредиенты заправки: 2 ст. л. масла, 2 ст. л. уксуса, 1 зубчик чеснока, 1 ч. л. сладкой горчицы. Заправить салат. Подавать теплым.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.