Салат из морской капусты с морковью и яйцами
Вкусный, полезный и сытный салат, сочетающий морскую капусту с нежной морковью и яйцами в легком майонезно-сметанном соусе.
🍽 2 порц.⏱ 10 мин🧂 6 ингр.
Порция ~346 г · 219 ккал · Б 12г · Ж 14г · У 10г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| морская капуста | 350 | — | 105 | 4 | 7 | 4 |
| морковь | 150 | — | 62 | 1 | 0 | 14 |
| яйцо куриное вареное | 150 | — | 233 | 19 | 16 | 2 |
| майонез любительский | 20 | — | 7 | 0 | 1 | 0 |
| сметана 10% | 20 | — | 32 | 1 | 3 | 1 |
| соль | 2 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 346 | 219 | 12 | 14 | 10 |
Шаги
- [0:00–0:10] Натрите морковь (150 г) на средней терке. Нарежьте вареные яйца (150 г) кубиком. Морскую капусту (350 г) разберите, если она слипшимся куском. Смешайте морскую капусту, морковь и яйца.
- [0:10–0:15] Смешайте в отдельной миске сметану (20 г) и майонез (20 г), посолите (2 г) и заправьте салат этой смесью. Подавайте охлажденным.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.