NomPlanРецепты
Салат из моркови с соевым соусом

Салат из моркови с соевым соусом

Салат из отварной моркови с заправкой на основе соевого соуса, кунжута, имбиря и сахара. Морковь остаётся слегка хрустящей и хорошо пропитывается ароматной заправкой.

🍽 4 порц.10 мин подготовка + 15 мин приготовление🧂 5 ингр.
Салат
Порция ~151 г · 169 ккал · Б 4г · Ж 8г · У 24г
🛒 Посмотреть цену+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
морковь4804 шт.1975146
сахар301 ст. ложка1160030
кунжут604 ст. ложки340102916
соевый соус302 ст. ложки16202
имбирь молотый20.25 ч. ложки7001
На порцию1511694824

Шаги

  1. [0:00–0:05] Отберите свежую и сочную морковь ярко-оранжевого цвета. Тщательно промойте корнеплоды под проточной водой, поскоблите острым ножом или воспользуйтесь овощечисткой. Нарежьте морковь крупными брусочками длиной 4-5 см.
  2. [0:05–0:10] В кастрюле доведите воду до кипения, опустите морковь и варите 3-4 минуты до состояния аль денте — она должна остаться слегка хрустящей. Сразу откиньте на дуршлаг, чтобы стекла вся лишняя жидкость, затем переложите в глубокую миску.
  3. [0:10–0:12] В ступке или чаше блендера измельчите кунжут до состояния грубой пасты — зерна должны быть раздавлены и выделить масло. Добавьте молотый имбирь, сахар и соевый соус. Хорошенько перемешайте все ингредиенты до однородности, чтобы сахар полностью растворился.
  4. [0:12–0:15] Теплую морковь полейте приготовленной заправкой. Аккуратно перемешайте ложкой или руками, чтобы каждый кусочек равномерно ей покрылся. Дайте салату постоять 5-7 минут — это позволит моркови пропитаться ароматами кунжута и имбиря.
  5. [0:15–0:15] Выложите салат из моркови с соевым соусом на сервировочное блюдо или в порционные тарелки. По желанию посыпьте щепоткой цельного кунжута или тонкими ломтиками свежего имбиря. Подавайте сразу — блюдо особенно вкусно в теплом виде.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
Соберём список ингредиентов и покажем цену.
🛒 Посмотреть цену

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.