
Салат из молодых овощей и яиц
Свежий овощной салат с вареными яйцами и ароматной заправкой на основе майонеза и лимонного сока. Простой и питательный салат для летнего стола.
🍽 6 порц.⏱ 35 мин🧂 13 ингр.
Порция ~175 г · 185 ккал · Б 4г · Ж 13г · У 14г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| редис | 300 | — | 48 | 2 | 0 | 10 |
| картофель | 200 | — | 298 | 5 | 14 | 40 |
| огурец | 150 | — | 23 | 1 | 0 | 5 |
| морковь | 75 | — | 31 | 1 | 0 | 7 |
| яйцо куриное | 100 | — | 141 | 10 | 9 | 4 |
| салат зелёный | 50 | — | 9 | 1 | 0 | 2 |
| лук зелёный | 50 | — | 10 | 1 | 0 | 2 |
| укроп | 10 | — | 4 | 0 | 0 | 1 |
| майонез | 80 | — | 503 | 2 | 54 | 3 |
| лимонный сок | 20 | — | 4 | 0 | 0 | 1 |
| сахар | 10 | — | 39 | 0 | 0 | 10 |
| перец чёрный молотый | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 0 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 175 | 185 | 4 | 13 | 14 |
Шаги
- [0:00–0:10] Картофель вымойте щёткой и отварите в мундире в подсоленной воде до полной готовности (около 10–15 минут). Остудите под холодной водой. Очистите или оставьте с кожурой по желанию и нарежьте тонкими кружочками.
- [0:10–0:15] Положите яйца в сотейник, залейте холодной водой так, чтобы вода полностью их покрывала, и доведите до кипения на среднем огне. Выключите огонь, накройте сотейник крышкой и оставьте на 10 минут. Выньте яйца, остудите под холодной водой, очистите от скорлупы и нарежьте тонкими кружочками.
- [0:15–0:30] Очистите морковь. Нарежьте редис, морковь и огурцы очень тонкими кружочками (можно использовать мандолину). Тонко нарежьте зелёный лук и укроп. Зелёный салат разорвите руками на кусочки среднего размера.
- [0:30–0:40] Сложите разорванный салат в большую салатницу. Добавьте нарезанный зелёный лук и укроп, перемешайте. Вокруг выложите всё нарезанное: картофель, редис, морковь, огурцы и кружки яиц в красивом порядке.
- [0:40–0:45] В отдельной миске смешайте лимонный сок с сахаром, солью и перцем. Добавьте майонез и тщательно перемешайте вилкой до однородности. Полейте салат заправкой прямо перед подачей. Украсьте сверху кружками яиц.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.