
Салат из молодой свеклы
Тёплый салат из молодой свеклы, обжаренной с беконом и тушеной в апельсиновом соке и бальзамическом уксусе. Острая рукола и золотистые кедровые орешки дополняют гармоничный вкус блюда.
🍽 3 порц.⏱ 55 мин🧂 9 ингр.
Порция ~230 г · 197 ккал · Б 6г · Ж 10г · У 22г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| свекла | 350 | — | 151 | 6 | 1 | 31 |
| апельсин | 200 | 1 | 94 | 2 | 0 | 24 |
| рукола | 50 | — | 13 | 1 | 0 | 2 |
| бекон | 50 | — | 197 | 7 | 19 | 0 |
| кедровые орехи | 15 | — | 101 | 2 | 10 | 2 |
| уксус бальзамический | 14 | — | 12 | 0 | 0 | 2 |
| перец чёрный молотый | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| сахар-песок | 5 | — | 20 | 0 | 0 | 5 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 230 | 197 | 6 | 10 | 22 |
Шаги
- [0:00–0:10] Нарежьте полоски бекона небольшими кусочками. Свеклу тщательно промойте щёткой, очистите от кожицы овощечисткой и нарежьте тонкими ломтиками. Выжмите сок из апельсина.
- [0:10–0:20] Кедровые орешки обжарьте на сухой сковороде до золотистого цвета. Высыпьте их в миску. В сковороду положите нарезанный бекон и жарьте на среднем огне до хрустящей корочки.
- [0:20–0:25] Выложите обжаренный бекон шумовкой на тарелку, выстеленную бумажным полотенцем. В сковородку с вытопившимся из бекона жиром загрузите ломтики свеклы.
- [0:25–0:30] Обжарьте их, помешивая, в течение 3–5 минут. Влейте в сковородку апельсиновый сок и бальзамический уксус. Добавьте примерно треть чайной ложки соли, столько же сахара и свежемолотого перца по вкусу.
- [0:30–0:45] Накройте сковороду крышкой и тушите свеклу на маленьком огне 15 минут. Тем временем вымойте рукколу и обсушите полотенцами.
- [0:45–1:00] Красиво выложите рукколу на сервировочное блюдо. Когда свекла немного остынет, выложите её на рукколу. Сверху посыпьте жареным беконом и кедровыми орешками. Подавайте.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.