
Салат из баклажанов на зиму
Овощной салат на зиму в стиле соте: баклажаны, перец, морковь, лук и томаты сначала обжариваются, затем тушатся в томатной основе со специями. Готовое блюдо раскладывают по стерилизованным банкам и пастеризуют.
🍽 15 порц.⏱ 2 ч🧂 14 ингр.
Порция ~207 г · 149 ккал · Б 2г · Ж 10г · У 16г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| баклажан | 1000 | — | 250 | 10 | 2 | 59 |
| помидор | 800 | — | 144 | 7 | 2 | 31 |
| лук репчатый | 300 | — | 216 | 8 | 0 | 50 |
| морковь | 300 | — | 123 | 3 | 1 | 29 |
| перец сладкий красный | 400 | — | 104 | 4 | 1 | 24 |
| соль | 40 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| сахар-песок | 25 | — | 97 | 0 | 0 | 25 |
| уксус яблочный 5% | 15 | — | 3 | 0 | 0 | 0 |
| перец душистый горошек | 10 | — | 26 | 1 | 1 | 7 |
| лавровый лист | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 1 |
| укроп | 30 | — | 13 | 1 | 0 | 2 |
| петрушка | 30 | — | 13 | 1 | 0 | 2 |
| чеснок | 15 | — | 22 | 1 | 0 | 5 |
| растительное масло | 138 | — | 1220 | 0 | 138 | 0 |
| На порцию | 207 | 149 | 2 | 10 | 16 |
Шаги
- [0:00–0:05] Подготовьте стерилизованные банки и крышки.
- [0:05–0:20] Баклажаны помойте, отрежьте плодоножку, нарежьте кубиками со стороной примерно 3 см. Сложите в ёмкость, посолите и оставьте на 30–40 минут.
- [0:20–0:25] Зелень помойте и нарежьте.
- [0:25–0:35] Помидоры помойте, удалите плодоножку и чашелистик, снимите кожицу, ошпарив кипятком. Нарежьте кубиками и пробейте блендером в пюре. Можно также протереть помидоры на крупной тёрке, удаляя кожицу.
- [0:35–0:40] Перцы помойте, удалите плодоножку и семена и нарежьте полосками.
- [0:40–0:50] Лук очистите и нарежьте кубиками. Морковь очистите и нарежьте соломкой, кружочками или натрите на крупной тёрке.
- [0:50–0:58] Пассеруйте лук с 50 мл растительного масла при невысокой температуре до прозрачности.
- [0:58–1:05] Добавьте к луку морковь и готовьте всё вместе 5–7 минут.
- [1:05–1:10] Промойте баклажаны водой и отожмите.
- [1:10–1:25] Разогрейте в сковороде растительное масло и порциями обжарьте баклажаны до румяной корочки на огне чуть выше среднего.
- [1:25–1:35] Перелейте томатное пюре в кастрюлю, добавьте соль и сахар по норме в рецепте или по вкусу, положите пассерованные лук и морковь, нарезанную зелень, душистый перец, лавровый лист и, по желанию, мелко нарезанный чеснок. Доведите до закипания и варите 10 минут.
- [1:35–1:45] Положите в горячее томатное пюре обжаренные баклажаны и сладкий перец. Готовьте на слабом огне ещё 10 минут. За 3 минуты до окончания варки добавьте уксус и аккуратно перемешайте.
- [1:45–1:50] Заполните салатом горячие банки, прикройте крышками и пастеризуйте. Банки 0,5 л — 40 минут, 1 л — 60 минут.
- [1:50–1:20] Остудите готовый салат и храните его в прохладном тёмном месте. Салат будет готов к употреблению через неделю.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.