NomPlanРецептыГотовые планы
Салат из вареных баклажанов

Салат из вареных баклажанов

Нежный салат из вареных баклажанов с помидорами, сладким перцем и кинзой. Подходит как гарнир к мясным и рыбным блюдам.

🍽 1 порц.4 ч🧂 11 ингр.
ЗакускаСалат
Блюдо ~1661 г · 1040 ккал · Б 16г · Ж 73г · У 94г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
баклажан1000425010259
помидор240243219
перец сладкий красный150139207
перец острый красный2018002
лук репчатый10040109
кинза2005001
соль10
растительное масло706190700
столовый уксус4514001
сахар519005
перец чёрный молотый13000
Итого16611040167394

Шаги

  1. [0:00–0:15] Баклажаны вымойте, отрежьте кончики с обеих сторон. Наколите вилкой по всему объёму.
  2. [0:15–0:20] В кастрюле вскипятите 1,5 л воды, добавьте соль. Положите баклажаны, накройте их крышкой меньшего диаметра, чтобы они не всплывали.
  3. [0:20–2:40] Варите баклажаны до мягкости, не переварите.
  4. [2:40–3:00] Горячие баклажаны выложите на плоское блюдо, сверху поставьте небольшой груз, чтобы из них стекал сок.
  5. [3:00–3:30] Когда баклажаны остынут, вылейте сок, очистьте от кожуры и нарежьте кусочками.
  6. [3:30–3:45] Все овощи и зелень вымойте, обсушите. Сладкий перец очистьте от семян и перегородок, нарежьте короткой соломкой.
  7. [3:45–4:00] Острый красный перец нарежьте тонкими кружками. Если любите острое, оставьте семена. Помидоры нарежьте кусочками. Кинзу мелко нарежьте.
  8. [4:00–4:10] Лук почистьте и нарежьте короткими перьями.
  9. [4:10–4:20] В кастрюле соедините баклажаны и все нарезанные овощи. Добавьте кинзу, растительное масло, уксус, соль и перец по вкусу, перемешайте.
  10. [4:20–7:20] Накройте кастрюлю крышкой и поставьте в холодильник на 3–4 часа. Салат периодически перемешивайте.
  11. [7:20–7:30] Выложите салат на тарелку и подавайте к столу.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.