
Салат из айвы с куриной печенкой
Нежный салат из слегка обжаренной айвы и куриной печенки с цитрусовым соусом. Красная смородина и микрозелень добавляют кислотность и свежесть.
🍽 4 порц.⏱ 1 ч🧂 12 ингр.
Порция ~338 г · 331 ккал · Б 22г · Ж 13г · У 25г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| айва | 400 | 2 | 192 | 2 | 0 | 50 |
| куриная печенка | 500 | — | 595 | 85 | 24 | 4 |
| красная смородина | 200 | — | 86 | 1 | 0 | 15 |
| коньяк | 30 | — | 72 | 0 | 0 | 0 |
| апельсин | 150 | 1 | 71 | 1 | 0 | 18 |
| яблочный уксус | 15 | — | 3 | 0 | 0 | 0 |
| мёд | 15 | — | 46 | 0 | 0 | 12 |
| оливковое масло | 20 | — | 177 | 0 | 20 | 0 |
| сливочное масло | 10 | — | 75 | 0 | 8 | 0 |
| соль | 3 | — | — | — | — | — |
| чёрный молотый перец | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| микрозелень | 5 | — | 2 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 338 | 331 | 22 | 13 | 25 |
Шаги
- [0:00–0:10] Айву вымойте щеткой, разрежьте вдоль на четвертинки и удалите сердцевину. Мякоть нарежьте поперек ломтиками толщиной 6–8 мм.
- [0:10–0:25] Обжарьте ломтики айвы в сковороде со сливочным маслом и солью до румяной корочки с обеих сторон (примерно по 7–8 мин всего).
- [0:00–0:15] У куриной печенки удалите жилки и разрежьте каждую печенку на две части. Посолите, поперчите и полейте маслом, дайте полежать 10–15 мин.
- [0:25–0:35] В большой сковороде в оливковом масле обжарьте печенку на среднем огне, прикрыв смятой фольгой, по 3 мин с каждой стороны. Снимите с огня, полейте коньяком, аккуратно перемешайте и оставьте на 5–7 мин для остывания.
- [0:10–0:15] Выжмите апельсин. Смешайте апельсиновый сок с уксусом и мёдом, посолите и поперчите. Добавьте цедру апельсина.
- [0:35–0:40] Выложите айву на тарелки, рядом расположите печенку и красную смородину. Полейте апельсиновой заправкой, посыпьте молотым чёрным перцем и микрозеленью перед подачей.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.