
Салат гранатовый браслет без свёклы
Праздничный слоёный салат с курицей, картофелем, морковью, яйцами, яблоком и гранатом. Благодаря форме с пустым центром и украшению гранатовыми зёрнами он выглядит как браслет.
🍽 8 порц.⏱ 3 ч🧂 10 ингр.
Порция ~185 г · 196 ккал · Б 15г · Ж 9г · У 15г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| куриная грудка | 300 | — | 339 | 71 | 6 | 1 |
| картофель | 300 | — | 231 | 6 | 0 | 51 |
| морковь | 200 | — | 82 | 2 | 1 | 19 |
| яблоко | 100 | — | 52 | 0 | 0 | 14 |
| лук репчатый | 100 | — | 72 | 3 | 0 | 17 |
| яйцо | 200 | — | 294 | 25 | 20 | 2 |
| грецкий орех | 60 | — | 392 | 9 | 39 | 8 |
| лимонный сок | 20 | — | 4 | 0 | 0 | 1 |
| гранат | 50 | — | 42 | 1 | 1 | 9 |
| майонез | 150 | — | 60 | 0 | 6 | 2 |
| На порцию | 185 | 196 | 15 | 9 | 15 |
Шаги
- [0:00–0:25] Вымойте картофель и морковь, выложите в кастрюлю и отварите в мундире до готовности, около 25 минут. Остудите, очистите и по отдельности натрите на крупной тёрке.
- [0:25–0:45] В кастрюлю влейте воду, выложите промытое куриное филе и доведите до кипения. Убавьте огонь до минимума и варите около 20 минут. Остудите и нарежьте кусочками.
- [0:45–0:55] Выложите яйца в сотейник с водой, доведите до кипения и варите около 7-10 минут до готовности. Залейте холодной водой, очистите от скорлупы и натрите на крупной тёрке.
- [0:55–1:05] Очистите лук и мелко нарежьте. Ошпарьте кипятком и остудите. При желании лук можно обжарить на сковороде с небольшим количеством масла до золотистого цвета.
- [1:05–1:15] Подсушите грецкие орехи на сухой сковороде и остудите. Выложите их в пакет и раскатайте скалкой. Яблоко очистите и натрите на крупной тёрке, затем сбрызните лимонным соком, чтобы оно не потемнело.
- [1:15–1:20] В центр плоской тарелки установите стакан и оберните его пищевой плёнкой. Начните укладывать салат слоями: картофель, затем морковь, затем курицу. Смазывайте каждый слой майонезом.
- [1:20–1:21] Далее выложите лук, яйца и грецкие орехи, не смазывая их соусом. Распределите яблоко, затем смажьте этот слой майонезом.
- [1:21–1:22] Украсьте салат зёрнами граната и уберите минимум на 1 час в холодильник. Перед подачей уберите стакан и декорируйте.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.