
Салат «Гранатовый браслет» с курицей
Слоёный салат с курицей, овощами, яйцами и гранатом, оформленный кольцом вокруг стакана. Перед подачей он настаивается в холодильнике, чтобы слои лучше держали форму и вкус стал более насыщенным.
🍽 6 порц.⏱ 2 ч🧂 15 ингр.
Порция ~378 г · 362 ккал · Б 24г · Ж 16г · У 32г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| утиная грудка | 400 | — | 808 | 98 | 43 | 0 |
| яйцо | 180 | 3 | 265 | 23 | 18 | 1 |
| гранат | 300 | — | 249 | 5 | 4 | 56 |
| свёкла | 400 | — | 172 | 6 | 0 | 35 |
| картофель | 300 | — | 231 | 6 | 0 | 51 |
| морковь | 300 | — | 123 | 3 | 1 | 29 |
| красный лук | 75 | — | 54 | 2 | 0 | 13 |
| укроп | 25 | — | 11 | 1 | 0 | 1 |
| чеснок | 2 | — | 3 | 0 | 0 | 1 |
| тимьян | 2 | — | 2 | 0 | 0 | 0 |
| майонез | 250 | — | 100 | 0 | 10 | 3 |
| лимонный сок | 10 | — | 2 | 0 | 0 | 1 |
| оливковое масло | 17 | — | 150 | 0 | 17 | 0 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 378 | 362 | 24 | 16 | 32 |
Шаги
- [0:00–0:10] Отварите свёклу, морковь и картофель по отдельности в кипящей подсоленной воде до готовности или приготовьте на пару. Остудите и очистите.
- [0:10–0:20] Сварите яйца вкрутую, остудите и очистите. Затем мелко нарежьте.
- [0:20–0:25] Очистите лук, нарежьте мелкими кубиками и сбрызните лимонным соком. Нарежьте укроп. Очистите гранат.
- [0:25–0:35] Нарежьте куриное мясо маленькими кубиками. Чеснок раздавите ножом и очистите. Добавьте его в разогретую сковороду с оливковым маслом и жарьте 1 мин. до появления аромата.
- [0:35–0:40] Положите в сковороду куриное мясо и тимьян и жарьте на сильном огне, помешивая, до готовности, 5 мин. Снимите с огня, остудите, затем удалите чеснок и веточки тимьяна.
- [0:40–0:45] Поставьте в центр блюда стакан. Выложите салат слоями по кругу.
- [0:45–0:50] Выложите первым слоем картофель, слегка посолите, поперчите и смажьте майонезом.
- [0:50–0:55] Выложите вторым слоем морковь, слегка посолите, поперчите и смажьте майонезом.
- [0:55–1:00] Выложите третьим слоем курицу, сверху положите лук и укроп. Слегка посолите, поперчите и смажьте майонезом.
- [1:00–1:05] Выложите слой яиц, слегка посолите, поперчите и смажьте майонезом.
- [1:05–1:10] Выложите свёклу так, чтобы она закрыла салат со всех сторон. Слегка посолите, поперчите и смажьте майонезом.
- [1:10–6:10] Хорошо утрамбуйте салат, накройте пищевой пленкой и уберите в холодильник на 3 ч. Затем аккуратно выньте стакан, плотно покройте всю поверхность салата гранатом и снова уберите в холодильник на 3 ч.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.