
Порция ~486 г · 367 ккал · Б 5г · Ж 23г · У 37г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| помидор | 1000 | — | 180 | 9 | 2 | 39 |
| огурец | 500 | — | 75 | 3 | 1 | 18 |
| перец сладкий красный | 500 | — | 130 | 7 | 1 | 25 |
| капуста белокочанная | 500 | — | 125 | 7 | 1 | 29 |
| морковь | 500 | — | 205 | 5 | 1 | 48 |
| лук репчатый | 500 | — | 200 | 6 | 1 | 47 |
| чеснок | 30 | 1 | 45 | 2 | 0 | 10 |
| масло растительное рафинированное | 180 | — | 1618 | 0 | 178 | 0 |
| уксус столовый 9% | 50 | — | 16 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный горошек | 10 | 10 | 25 | 1 | 0 | 4 |
| сахар-песок | 80 | — | 318 | 0 | 0 | 80 |
| соль | 40 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 486 | 367 | 5 | 23 | 37 |
Шаги
- [0:00–0:30] Подготовьте овощи. Тонко нашинкуйте капусту. Сладкий перец разрежьте вдоль. Удалите плодоножки и половинки нарежьте соломкой. Морковь натрите на крупной терке для корейской моркови.
- [0:30–1:00] Помидоры нарежьте толстыми дольками. Огурцы нарежьте пластинками толщиной 5 мм, затем нарежьте поперек брусками. Лук нарежьте полукольцами. Зубчики чеснока нарежьте ломтиками.
- [1:00–3:00] Сложите все овощи в большую кастрюлю из нержавеющей стали. Добавьте соль, сахар, приправьте перцем и влейте уксус. Аккуратно перемешайте. Накройте крышкой и оставьте при комнатной температуре на 2-3 часа. Овощи должны пустить сок.
- [3:00–3:05] Добавьте в кастрюлю растительное масло и аккуратно перемешайте. Поставьте на плиту, установите сильный нагрев и доведите до кипения.
- [3:05–3:15] Уменьшите нагрев до среднего и готовьте салат 10 минут. Несколько раз перемешайте.
- [3:15–3:35] Тщательно вымойте банки. Разогрейте духовку до 150°C. На нижний уровень установите решетку. Поставьте банки горлышком вниз и прогревайте 15 минут. Крышки вымойте с содой и положите в миску с кипятком.
- [3:35–3:45] Горячий салат разложите в подготовленные стерилизованные банки и герметично укупорьте крышками. Расставьте банки вверх дном и укройте махровым полотенцем или пледом. Оставьте остывать.
- [3:45] Остывшие банки уберите в темное прохладное место. После открытия салат хранится в холодильнике не более 2 дней.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.