
Салат «Черепаха» с курицей и грецкими орехами
Слоёный салат с курицей, яйцами, яблоком, черносливом, сыром и грецкими орехами. Салат собирается в виде черепахи и хорошо подходит для праздничной подачи.
🍽 6 порц.⏱ 40 мин приготовление🧂 10 ингр.
Порция ~159 г · 310 ккал · Б 20г · Ж 20г · У 14г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| куриное филе | 250 | — | 275 | 58 | 3 | 0 |
| яйцо | 215 | 4 | 316 | 27 | 21 | 2 |
| яблоко | 100 | — | 52 | 0 | 0 | 14 |
| лук репчатый | 75 | — | 30 | 1 | 0 | 7 |
| грецкий орех | 80 | — | 523 | 12 | 52 | 11 |
| сыр | 80 | — | 323 | 19 | 26 | 1 |
| чернослив | 80 | — | 185 | 2 | 1 | 46 |
| соль | 3 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| майонез лёгкий | 60 | — | 152 | 1 | 15 | 4 |
| лимонный сок | 8 | — | 2 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 159 | 310 | 20 | 20 | 14 |
Шаги
- [0:00–0:30] Заранее отварите куриное филе: выложите его в кастрюлю, залейте водой, доведите до кипения, посолите и варите до готовности около 30 минут. Затем остудите мясо.
- [0:00–0:07] Отварите яйца: вымойте их, выложите в кастрюлю с водой, посолите, чтобы не потрескались, и варите около 7 минут. Потом залейте холодной водой, очистите и разделите на белки и желтки. Одно яйцо отложите для украшения.
- [0:30–0:40] Подготовьте плоское блюдо. Белки натрите на мелкой терке и выложите первым слоем, формируя панцирь черепахи. Посолите и смажьте тонким слоем майонеза.
- [0:30–0:40] Остывшую курицу выньте из бульона и нарежьте маленькими кубиками. Равномерно распределите на белках и также смажьте майонезом.
- [0:30–0:40] Лук очистите и нарежьте полукольцами. Если не любите горечь, выложите его в дуршлаг и обдайте кипятком. Остудите и разложите на курице.
- [0:30–0:40] Чернослив распарьте: залейте его кипятком и оставьте на 5-7 минут. Затем откиньте на дуршлаг, остудите и нарежьте кубиками. Распределите на луке.
- [0:30–0:40] Яблоко вымойте и обсушите, очистите от кожуры, мякоть натрите на мелкой терке и сбрызните лимонным соком, чтобы не потемнело. Выложите на чернослив.
- [0:30–0:40] Затем выложите слой тёртого сыра, сверху — тёртый желток. Посолите и смажьте майонезом. Украсьте салат измельчёнными грецкими орехами, сделайте голову из яйца, а лапки — из грецких орехов. На панцире нарисуйте майонезом сеточку.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
🛒 Посмотреть ценуСоберём список ингредиентов и покажем цену.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.