NomPlanРецепты
Салат Цезарь с семгой

Салат Цезарь с семгой

Лёгкий и необычный вариант салата «Цезарь» со слабосолёной семгой, айсбергом, помидорами черри, сухариками и сыром. Заправка готовится на основе оливкового масла, дижонской горчицы, йогурта и бальзамического уксуса.

🍽 4 порц.15 мин подготовка + 20 мин приготовление🧂 12 ингр.
СалатСалат Цезарь
Порция ~312 г · 686 ккал · Б 29г · Ж 47г · У 33г
🛒 Посмотреть цену+ Добавить к себе

Салат· 1094 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
чеснок45001
оливковое масло403540400
хлеб тостовый200586188109
сёмга слабосолёная30055862300
салат айсберг30042305
томат черри15023104
сыр твёрдый10036426260
На порцию274483282630

Шаги

  1. [0:00–0:15] Подготовьте все ингредиенты для салата. Чеснок очистите и пропустите через пресс в мисочку, залейте оливковым маслом, перемешайте и оставьте на 15 минут, затем процедите.
  2. [0:15–0:30] С ломтиков хлеба срежьте корку. Мякиш нарежьте маленькими кубиками, выложите на противень, выстланный бумагой для выпечки, сбрызните чесночным маслом и запекайте 15 минут при температуре 170°C. Затем дайте остыть.
  3. [0:30–0:35] Слабосолёную семгу нарежьте маленькими ломтиками. Салат айсберг разберите на листочки и нарежьте крупными квадратиками. Выложите в глубокую миску и добавьте семгу.
  4. [0:35–0:40] Помидоры черри вымойте, хорошо обсушите и разрежьте на половинки. Переложите в миску с салатом и семгой. Твёрдый сыр натрите на мелкой тёрке.

Соус· 155 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
оливковое масло807070800
горчица дижонская1015110
уксус бальзамический2018003
йогурт натуральный4060334
перец чёрный молотый513103
На порцию392031213

Шаги

  1. [0:00–0:05] Приготовьте соус для салата. В миску налейте оливковое масло, добавьте дижонскую горчицу, бальзамический уксус и натуральный йогурт.
  2. [0:05–0:10] Посолите и поперчите, затем слегка взбейте вилкой.

Подача· сборка

Шаги

  1. [0:10–0:20] Разложите смешанные ингредиенты салата по порционным тарелкам, полейте получившимся соусом, добавьте сухарики, посыпьте тёртым сыром и подайте на стол.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
Соберём список ингредиентов и покажем цену.
🛒 Посмотреть цену

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.