Салат Цезарь с наггетсами
Простой и быстрый салат Цезарь из курицы, запечённой в виде наггетсов, с пармезаном и лимонной заправкой. Идеален для лёгкого обеда или ужина.
🍽 4 порц.⏱ 10 мин подготовка + 20 мин приготовление🧂 10 ингр.
Порция ~236 г · 439 ккал · Б 18г · Ж 32г · У 19г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| наггетсы куриные | 450 | — | 810 | 45 | 45 | 54 |
| салат романо | 300 | 1 шт. | 51 | 4 | 1 | 8 |
| сыр пармезан | 50 | — | 196 | 18 | 13 | 2 |
| майонез | 50 | — | 315 | 1 | 34 | 2 |
| горчица сладкая | 25 | 1 ст. ложка | 40 | 2 | 3 | 1 |
| лимонный сок | 15 | 1 ст. ложка | 3 | 0 | 0 | 1 |
| чеснок сушеный | 10 | 1 ч. ложка | 33 | 2 | 0 | 7 |
| масло оливковое | 34 | 2 ст. ложки | 301 | 0 | 34 | 0 |
| соль | 5 | по вкусу | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 3 | по вкусу | 8 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 236 | 439 | 18 | 32 | 19 |
Шаги
- [0:00–0:10] Разогрейте духовку до 200°C. Положите наггетсы на противень, выстеленный бумагой для выпечки, запекайте 10–12 минут, несколько раз переворачивая во время приготовления.
- [0:10–0:15] Пока наггетсы запекаются, приготовьте заправку: в миске взболтайте венчиком до однородности майонез, лимонный сок, оливковое масло, горчицу и сушеный чеснок. Посолите и поперчите по вкусу.
- [0:15–0:18] Крупно порвите листья салата и положите в салатник. Добавьте заправку и хорошо перемешайте.
- [0:18–0:20] Разрезанные на 2–3 части наггетсы выложите на салат, посыпьте стружкой пармезана и подавайте.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
🛒 Посмотреть ценуСоберём список ингредиентов и покажем цену.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.