
Салат Цезарь с морепродуктами и пармезаном
Праздничный салат с морским коктейлем вместо традиционной курицы, с хрустящими сухариками, классическим соусом на основе яйца и пармезаном. Идеален для праздничного стола.
🍽 4 порц.⏱ 30 мин🧂 13 ингр.
Порция ~453 г · 885 ккал · Б 39г · Ж 67г · У 22г
Соус· 330 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| масло оливковое | 185 | — | 1635 | 0 | 185 | 0 |
| яйцо перепелиное | 90 | — | 142 | 12 | 10 | 0 |
| чеснок | 10 | — | 15 | 1 | 0 | 3 |
| горчица дижонская | 10 | — | 15 | 1 | 1 | 0 |
| уксус красный винный | 30 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| соль | 3 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 83 | 453 | 3 | 49 | 1 |
Шаги
- [0:00–0:05] Приготовьте соус. В стакан погружного блендера разбейте яйца, добавьте нарезанный чеснок и горчицу, посолите, приправьте перцем и влейте оливковое масло. Опустите блендер до самого дна стакана и начните взбивать. Через 30 сек соус посветлеет и загустеет. Влейте винный уксус и снова взбейте.
Салат Цезарь с морепродуктами· 1482 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| салат романо | 600 | — | 102 | 7 | 2 | 16 |
| морской коктейль | 600 | — | 630 | 90 | 12 | 0 |
| сыр пармезан | 100 | — | 392 | 36 | 26 | 3 |
| багет | 120 | — | 314 | 10 | 2 | 64 |
| масло оливковое | 32 | — | 283 | 0 | 32 | 0 |
| лимонный сок | 30 | — | 7 | 0 | 0 | 2 |
| На порцию | 371 | 432 | 36 | 18 | 21 |
Шаги
- [0:05–0:15] Разогрейте духовку до 200°C, противень застелите бумагой для выпечки. Нарежьте багет тонкими ломтиками, сбрызните оливковым маслом и разложите в один слой на противне. Запекайте в центре духовки до золотистого цвета, 7–10 мин. Переложите на тарелку и остудите.
- [0:15–0:22] Морской коктейль разморозьте, обсушите на бумажных полотенцах и сложите в миску. Посолите, приправьте перцем и полейте лимонным соком и оливковым маслом. Оставьте на 5 мин мариноваться.
- [0:22–0:27] Разогрейте сковороду на среднем огне, выложите морской коктейль и готовьте 3 мин. Несколько раз аккуратно перемешайте.
- [0:27–0:30] Нарежьте романо на подходящие для еды кусочки. Разложите салат в тарелки и полейте соусом. Добавьте морепродукты и сухарики и посыпьте тёртым пармезаном. Сразу подавайте к столу.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.