
Салат Цезарь с курицей и грибами
Классический салат Цезарь с куриной грудкой, обжаренными шампиньонами, сухариками и пармезаном. Подаётся с кремовым соусом на основе желтков, оливкового масла и горчицы.
🍽 4 порц.⏱ 2 ч 10 мин🧂 16 ингр.
Порция ~293 г · 642 ккал · Б 31г · Ж 50г · У 19г
Компоненты салата· 982 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| куриная грудка | 250 | — | 283 | 59 | 5 | 0 |
| шампиньоны свежие | 250 | — | 68 | 11 | 3 | 0 |
| сыр пармезан | 100 | — | 392 | 36 | 26 | 3 |
| хлеб пшеничный | 100 | — | 235 | 8 | 1 | 48 |
| салат листовой | 100 | — | 12 | 2 | 0 | 2 |
| помидоры черри | 100 | — | 15 | 1 | 0 | 3 |
| чеснок | 20 | — | 30 | 1 | 0 | 7 |
| масло оливковое | 60 | — | 530 | 0 | 60 | 0 |
| соль | 1 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 246 | 392 | 29 | 24 | 16 |
Шаги
- [0:00–0:10] Раздавите ножом чеснок, в сковороде разогрейте оливковое масло, обжаривайте чеснок 2 минуты. Уберите его из сковороды. С батона срежьте корку, нарежьте его мелкими кубиками и обжарьте, помешивая, на сковороде с чесночным маслом до золотистого цвета.
- [0:10–1:10] Куриную грудку натрите солью и перцем, заверните в пищевую плёнку и уберите на 1 час в холодильник. Затем обжарьте филе по 5 минут с каждой стороны в той же сковороде, где готовились сухарики. Готовое филе нарежьте пластинами.
- [1:10–1:20] Шампиньоны разрежьте на половинки или на четыре части и обжаривайте в течение 5 минут в оливковом масле до золотистого цвета.
Соус Цезарь· 188 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| яйцо куриное желток | 50 | — | 70 | 7 | 4 | 3 |
| масло оливковое | 100 | — | 884 | 0 | 100 | 0 |
| чеснок | 10 | — | 15 | 1 | 0 | 3 |
| горчица | 20 | — | 12 | 1 | 1 | 1 |
| соль | 3 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| сахар-песок | 5 | — | 20 | 0 | 0 | 5 |
| На порцию | 47 | 250 | 2 | 26 | 3 |
Шаги
- [1:20–1:30] Чеснок пропустите через пресс, добавьте к горчице и желткам, тщательно перемешайте с солью и сахаром до однородной пасты. Выжмите сок лимона и тонкой струйкой влейте оливковое масло, непрерывно перемешивая. По консистенции соус должен напоминать майонез.
Сборка салата· сборка
Шаги
- [1:30–1:45] На блюдо выложите листья салата. По кругу разместите кусочки куриного филе. Полейте соусом. Выложите грибы и снова полейте соусом. Посыпьте сухариками и натёртым на мелкой терке пармезаном. По краям блюда рассыпьте помидоры черри и подавайте салат к столу.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.