
Салат Цезарь с креветками
Простой вариант салата «Цезарь» с креветками, яйцами, сухариками и лёгкой заправкой. Получается свежим, сытным и без лишней сложности.
🍽 4 порц.⏱ 25 мин🧂 10 ингр.
Порция ~269 г · 270 ккал · Б 35г · Ж 9г · У 13г
Салат· 940 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| креветки | 500 | — | 425 | 101 | 5 | 0 |
| салат | 200 | — | 26 | 3 | 0 | 4 |
| сыр твердый | 50 | — | 182 | 13 | 13 | 0 |
| сухарики из белого хлеба | 80 | — | 213 | 6 | 3 | 41 |
| яйцо | 110 | 2 | 162 | 14 | 11 | 1 |
| На порцию | 235 | 252 | 34 | 8 | 11 |
Шаги
- [0:00–0:05] Креветки, не размораживая, выложите в миску или кастрюлю и залейте крутым кипятком. Оставьте на 5 минут, затем откиньте креветки на дуршлаг. Они разморозятся и немного прогреются.
- [0:05–0:14] Параллельно отварите яйца: залейте их холодной водой в ковшике и поставьте на средний огонь. Варите после закипания не дольше 8–9 минут. Важно не переварить яйца, чтобы желтки не посинели.
- [0:14–0:16] Опустите яйца в холодную воду, предварительно слегка разбив скорлупу ударом чайной ложки, чтобы вода сразу попала внутрь и скорлупа отошла легко.
- [0:16–0:18] Очистите обсушенные креветки от панцирей и голов, сложите мясо в миску. Листья салата промойте в тазике с водой, особенно тщательно у оснований, где может скопиться земля и песок.
- [0:18–0:20] Стряхните с листьев воду и разложите их на бумажных полотенцах. Промокните другим слоем полотенец, стараясь не повредить нежные листья.
- [0:20–0:22] Порвите обсушенный салат руками в салатницу. Добавьте креветки, заправьте половиной приготовленного соуса и перемешайте. Очищенные яйца разрежьте вдоль на четвертинки и выложите сверху.
- [0:22–0:25] Посыпьте салат сухариками из белого хлеба. Натрите твердый сыр на мелкой терке, посыпьте салат и равномерно полейте оставшимся соусом. Сразу подавайте.
Соус· 137 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| майонез | 100 | — | 40 | 0 | 4 | 1 |
| горчица дижонская | 8 | — | 12 | 1 | 1 | 0 |
| лимонный сок | 15 | — | 3 | 0 | 0 | 1 |
| соус соевый | 8 | — | 8 | 1 | 0 | 1 |
| чеснок | 6 | 1 | 9 | 0 | 0 | 2 |
| На порцию | 34 | 18 | 0 | 1 | 1 |
Шаги
- [0:20–0:22] Соедините в чашке майонез с лимонным соком, дижонской горчицей и соевым соусом. Очистите зубчик чеснока и выдавите его через пресс к остальным ингредиентам. Хорошо перемешайте.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.